نعنع2005
الله يبارك فيكي وانشاء الله العشره قاضيه عليه قاضيه عليهم بس الله يقوي عزيمتي انشاء الله ومشكووووووره عمري الله يحفظك انشاء الله
بنت نجد2005
الله يبارك فيكي ومشكوووووووووره
(أمل عمري)
مشكووووووووره والله يبارك فيكي وانشاء الله نكم المشواااااارمن غير شر
قيوانية حتى النخاع
يا هلا بقيوانيه رفيجت دربي تسلمممممممممين حبيبتي والله يوفقنا جميعا اتمنى الكل يزيد حماسه ويارب الجميع يوصل للي يبيه انشاء الله
امجاد المدينة سعادوو
تسمووووووون حبايبي ما تقصرون والله يبارك فيكم وعقبال ما ننحف كلنا من غير شر
نور× نور
•
نور× نور
•
وهذا الرجيم الي سالتي عنه اختي اهل الكساء مشيت عليه وبصرحه بين فيني على طول ونقص وزني بسرعه الحلاوه فيه انه قليل النشويات
هذا الرجيم من عند اختي كانت رايحه دورة رياضه في نادي واعطتها المدربه هدا الرجيم
تخسر 8 كيلو في 14 يوم انا بصراحه ما وصلت ل 8 اقل تقريبا5 كيلو ونصف بس مع المشي الجسم يتغير كثيرررررررر
وجبة الفطور خلال اسبوعين
1/كاس عصير جريب فروت بدون سكر
2/بيضه مسلوقه او اثنتان
3/قهوه نسكافيه بدون سكر
اليوم الاول /
الغداء :سلطه فواكه طازجه (بكميه كافيه)
العشاء:بيضتان مسلوقتان _سلطه خضار مشكله قطعة توست واحده كاس عصير جريب فروت او شاي بدون سكر
اليوم الثاني
الغداء :دجاج مشوي /طماط/كاس عصير جريب فروت بدون سكر
العشاء:شريحة طماطم خس كرفس خيار قهوه
اليوم الثالث
الغداء :بيضتان مسلوقتان قطعهة طماط
العشاء شريحة لحم خروف كرفس خيار طماطم
اليوم الرابع
الغداء:سلطة فواكه مشكله
العشاء بيضتانخس قطعة توست
اليوم الخامس
الغدا:بيضتا ن سبانخ قهوه
العشاء:سمك مشوي سلطة خضار قطعة توست
اليوم السادس
الغدا بيضتان سبانخ قهوه
االعشاء:قطعة ستيك كرفس خيار طاط قهوى
اليوم السابع
الغدى :سطه فواكه مشكله
العشاء :طبق دجاج طماطك جزر كاس جريب فروت قهوه
ويعا نفه س بعد اسبوع
ويارب الكل استفيد منها
هذا الرجيم من عند اختي كانت رايحه دورة رياضه في نادي واعطتها المدربه هدا الرجيم
تخسر 8 كيلو في 14 يوم انا بصراحه ما وصلت ل 8 اقل تقريبا5 كيلو ونصف بس مع المشي الجسم يتغير كثيرررررررر
وجبة الفطور خلال اسبوعين
1/كاس عصير جريب فروت بدون سكر
2/بيضه مسلوقه او اثنتان
3/قهوه نسكافيه بدون سكر
اليوم الاول /
الغداء :سلطه فواكه طازجه (بكميه كافيه)
العشاء:بيضتان مسلوقتان _سلطه خضار مشكله قطعة توست واحده كاس عصير جريب فروت او شاي بدون سكر
اليوم الثاني
الغداء :دجاج مشوي /طماط/كاس عصير جريب فروت بدون سكر
العشاء:شريحة طماطم خس كرفس خيار قهوه
اليوم الثالث
الغداء :بيضتان مسلوقتان قطعهة طماط
العشاء شريحة لحم خروف كرفس خيار طماطم
اليوم الرابع
الغداء:سلطة فواكه مشكله
العشاء بيضتانخس قطعة توست
اليوم الخامس
الغدا:بيضتا ن سبانخ قهوه
العشاء:سمك مشوي سلطة خضار قطعة توست
اليوم السادس
الغدا بيضتان سبانخ قهوه
االعشاء:قطعة ستيك كرفس خيار طاط قهوى
اليوم السابع
الغدى :سطه فواكه مشكله
العشاء :طبق دجاج طماطك جزر كاس جريب فروت قهوه
ويعا نفه س بعد اسبوع
ويارب الكل استفيد منها
الصفحة الأخيرة
الله يبارك فيكي ولا يهمك بكتب لك الرجيم الي نزل وزني بس اكمل الردود وبكتبه لك من عيوني
الفراشه اللؤلؤيه
الله يبارك فيكي والله يسمع منك انشاء الله
بداية حياتي ..
الله يبارك فيكي عيوني ايه والله لما يقولون لك متننتي اكيد بتستحين اصلا الوحده عارفه نفسها متنانا ليش الاحراجات بس لما تنحف ياسلام لو يمدحون ذيك لبتسامه العريضه يارب يزيد حلاتك وتنحفيف وتوصلين للي تتمنيه يارب
ام-اسيل
مشكوووووووره حبيبتي ما قصرتي فعلا المفروض كلما اذكر كلام الناس سزس الحماس عندي ويارب الله يقوي ارادتنا والله يحفظك ياغاليه
alkansaaa
الله يبارك فيكي ومشكووووووووره والله يسمع منك
نـــــــوف فـــــارس
الله يبارك فيكي ومشكووووووووووره على الدعم الله يقويك يارب