السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن خواتي الكروشات؟
قبل شوي كنت داخله على جوجل الصور اتفرج على بعض تمارين تسهيل الولادةواطبق وتفاجات بهالصورة:
ايش رايكم فيها؟
بالله مو كأنها وحده تصلي؟!
المهم دخلت عل الموضوع الأساسي الي انعرضت فييه الصورة ونقلت لكم
والله انه من اجمل ما قرات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أفضل رياضة بالوجود لها فوائد عظيمة ..ولتسهيل الولادة
الصلاة
الصلاة
الصلاة
توضح عدة دراسات أن ممارسة بعض التمارين الخاصة بالحامل تسهل من عملية الولادة، والأطباء عامة ينصحون كل حامل بممارسة هذه التمارين.
وتوضح الدراسات بأن مضاعفات الحمل وعدد الولادات القيصرية وتهتك الأنسجة أثناء الولادة يكون اقل لدى السيدات اللاتي يمارسن الرياضه.
وهكذا يتضح لنا أهمية التمارين الرياضية وضرورتها للمرأة الحامل
ويجب ان نعرف أن الكثير من هذه التمارين يشبه تماما حركات الصلاة
وهذه بعض منها.
الشكل (1)
تكون الحامل في وضع الاستعداد
الشكل(2)
تمرين ميل الجذع للأمام. .......وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة.
الشكل(3)
تمرين القرفصاء والقيام. .......وهو مشابه للنزول والقيام الذي يقوم به المصلي.
الشكل(4)
هذا التمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما تُنصح بممارسته ويسمىوضع الصدر - الركبة وهو كما يبدو بوضوح ......تمرين مشابه للسجود في الصلاة.
الشكل(5)
تمر
ين الجلوس والاسترخاء. ......وهو مشابه للجلوس في الصلاة للتشهد.
والله يهون على كل الحوامل
مع تحياتي
وأنا وكرشتي متعبين نفسنا بهالتمارين لو أني فارشة سجادتي ومصلية ابرك لي:icon33::icon33:
(ربي اني لما انزلت الي من خير فقير)
منقووول للفايده