من فترة بعمل ريجيم سعرات وتخفيف حاد وزنى ولا نزل ثابت على 67.600
المهم
نويت اعمل ريجم العنب 3 ايام لكن وجدت علبه جليب خالى الدسم صلاحيتها خلاص هتنتهى
هههههههههههههههه
قلت اعمل حليب ولبن المهم شربت حليب ولبن وكلت خيار كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييير حتى طلعت عند جارتى اكلتنى بدنجان مقلى وفلفل حارقث هههههههههههههه طبعها برغيف عيش بحاله المهم
وماتعشيت الا كوب عصير اناس بلبن خالى الدسم وجانى وانتو بكرامه اسهال بمغص فظيع طول الليا مابهرف من الخيار او ؟؟
المهم ووزنت الصبح
66.100
تخيلوووووووووووووووو هموت واعرف السبب الى نحفنى ودلوثقت فرحانه ونفسى احافظ على وزنى قلت ااجل العنب يومين وعملت بطاطا مسلوقه وهكلها طول اليوم عشان الامسال ومكن بكرة اعمل لبن تانى او العنب
السؤال بقا
ازاى احافظ الوزن لانه ريجيم الوجبه الواحده سهل الوزن يرجع
وكمان بطنى نزلت 10سم فى شهر من منقوع الكمون والجنزبيل والارفه مع الليمون
بس خايفه اتركه يرجع وزنى تانى ولامتى افضل اشربه اخاف يضرنى
يارب كل اليرد على اسئلتى كلها ينحف 10 برمضااااااااااااااااااااان:39:
joudaya @joudaya
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
joudaya
•
شكرا حبيبتى
الصفحة الأخيرة