السلام عليكم بنااااااااااااااات
اليوم موضوعي للنحيفات
ابدأ بنفسي وزني ٤٣ مرة نحيفة
ويلا يابنات نتشجع ونبدا من اليوم بالخلطه
وكل وحده تدخل وتقول (( تم )) وتسجل ونصير قروب
ونتشجع ويزيد حماسنا وندخل كل يوم ذا القروب وتقولنا (( سويت الخلطه وشربت منها اليوم وكم كأس ))
وبكذا نحرك بعضنا
وانا ان شاء الله بشتري الاغراض اليوم وابدا فيها
وان شاء الله نسمن
وبحط لكم الخلطه لتسمين الجسم
وذي الخلطه اقتبستها لكم لاني نقلتها من منتدا اخر
مساء الخير يابنات انا كتبت لكم خلطتي اللي سمنت عليها وكانت مكوناتها حلبه/مكسرات/خميره/طحينيه وزدت في اقل من شهر 7كيلو وفيها بنات كثير مافهموا طريقه الخلطه فنزلت هذا الموضوع عشان افهمكم طريقه الخلطه وانقلكم تجربة بنت ثانيه استعملت الخلطه وسمنت
الخلطــــــــــه هـــــــــي
حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة) 1كيلو جرام
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)تطحن في الخلاط ثم ياخذ منها مقدار كوب ونص
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)
الطريقهاخذت الطحينيه بالمكسرات(حجم كبير) وفتــفــتــهااا بصينيه وبعدين حطيت فوقها المكسرات اللي هي مقدار كوب ونص بعد ماطحنت كل واحد لوحده وحطيتها فوق الطحينيه وبعد ماطحنت الحلبه حطيتها عليها وملعقه ونص خميره خلطتها كلها مع بعض وحطيتها في علبه لها غطاء وحفظتها في الثلاجه واشربها يوميا 3مرات في اليوم مع عصير المانجو اذاوبها مع العصير
بس انا بغير بدل العصير .....حليب افضل
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
يغلق