صباحكم ورد
بنات انا ماشيه على هالرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1211162
بس خايفه سمعت ان بعد ماحديتركه يرجع دبل :44::44::44:جد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب كيف الحل في شي يثبت الوزن اوبمعنى اصح يحميني من انوارجع دبل
ترى اول مرة بحياتي اسوي ريجيم وشكلي بخربها مع هالرجيم وبرجع دبلللل
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا والله جرته ولالالالالالالالالا كيلو نقصت تصدقين ويمكن تنزلين عليه 2 او 3 بالكثيرررررر
لايغريك العنوان دايم يكتبون نزول مهول بالعنوان لجذ فقط وراح تتفاجئين وتنصدمين النتيجه لانك تكونين حاطه فى بالك انك راح تخسرين هال5 باسبوع وتتفاجئين انك مانزلتى مثل ماتوقعتى ويجيك احباط وتبطلين رجيم لو صدق ينزل 5 كان ماشفتى ولا وحده سمينه
لايغريك العنوان دايم يكتبون نزول مهول بالعنوان لجذ فقط وراح تتفاجئين وتنصدمين النتيجه لانك تكونين حاطه فى بالك انك راح تخسرين هال5 باسبوع وتتفاجئين انك مانزلتى مثل ماتوقعتى ويجيك احباط وتبطلين رجيم لو صدق ينزل 5 كان ماشفتى ولا وحده سمينه
حوا بجد
•
انا عملته وكان رائع وما رجعت دبل
بشرط
انك لا ترجعي تاكلي اكلك القديم
برايي لما تخلصيه اعملي تخفيف يومين وبعدين ابدي ريجيم تاني مستحيل هيك يرجع وزنك واستمري هيييييييييك حتى توصلي للرشاقة باذن الله
لا تنسي تاخدي فيتامينات
بشرط
انك لا ترجعي تاكلي اكلك القديم
برايي لما تخلصيه اعملي تخفيف يومين وبعدين ابدي ريجيم تاني مستحيل هيك يرجع وزنك واستمري هيييييييييك حتى توصلي للرشاقة باذن الله
لا تنسي تاخدي فيتامينات
الصفحة الأخيرة
احسن الانظمه اللي يكون فيها بروتين بس بكميات معتدله لان الكثيره مضره
شوفي هالموضوع حتى تستفيدين
معلومه مهمـــــــــــة جدااااااا( بلاش تحرقوا عضلاتكم واعضائكم ارجوكم) اللهم بلغت