هذا الله يسلمك الاندومي والكورن فليكس والشيبسات والكاكاوات والبيبسي الغازيات يعني كللللللللللللللللها مضره مضره مضره
مافي احسن من الرز الابيض مع البن او الزبادي لعيالك ولا المكرونه ولا الخبيزات اللي تخبزينها لهم بالبيت وتحطين عليها شوية زيت زيتون احسن من السمن والزبده والحليب اللي تغلينه لهم احسن من حليب السايل التفاح زين لهم والموز يعطيهم طاقه والبرتقال برضو زين لهم ....بس وين اللي يطبق؟؟؟ الله يرحم الحال...

جزاك الله خير
الله يستر علينا وعلى اطفالنا

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

خخخخ
الله يصلحك كبيتيه مره وحده
اكرهه بقوووة لمضارة
لكن اموت على طعمه
خاصه اللي بالخضار
مع السلطه شييييي
الله يستر

اللي يقولون الرز والمكرونة ترى هذولي بعد مافيهن أيس فائدة أبدا غير أنها تعطي طااقة وإذا زادت عن المطلوب
تزيد الوزن بسرعة
الفائدة في الخضار والبقول والجريش والقرصان والمرقوق ومنتجات الألبان الطازجة بإستنثناء الأجبان فهي ضررها أكثر من نفعها لإحتوائها على أملاح عالية ودهون أعلى