هيا349

هيا349 @hya349

عضوة نشيطة

تعالو فسرو لي هرجيم الغريب

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

كيفكم بنات

في شي في رجيم مرره قاسي طيب ونزل صاحبت الرجيم 20 كيلو انا توقعته بشهر طلع بخمس شهور ومع العلم كان مرره قاسي

الليكم الرجيم



الفطور
نسكافيه

الغذاء
سلطة فتوش او السلطة العادية او تبولة باي حجم وباي صلصة

من بعد الغذاء الى الليل
سوائل ( بيبسي - قهوة - عصاير )

لها مرة بالاسبوع همبرغر هابي ميل
ومافي مانع اذا اشتهت قطعة كنافة او بقلاوة صغيرة انها تاكلها


والمدة اللي ضعفت فيها
من شهر 2 لي شهر 7
يعني 5 اشهر


شفتو كيف قاسي

انا قريت وحده من العضوات قالت وانا كنت متوقع نفس الشي يمكن من البيبسي لانه كله سكر وكانت تشربه كثير فطولت

ابي رايكم؟؟
4
718

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أم تركي 999
أم تركي 999
انا كل الهنا
انا كل الهنا
فعلا غريب هذا الريجيم يجوع مررره وسعراته عالييييه
هيا349
هيا349
مشكورين خواتي بس كل هل مشاهدات وردين؟؟
نزف الاهات
نزف الاهات
المشكله مو شلون ننحف المشكله اننا نتعلم كيف ناكل تعلمي تاكلين اكل صحي بدون تجويع وكلام فاضي ..

دايم اشوف بها القسم برامج ريجيم بصراحه غبيه وفيها حرمان كثير ...

كلي 3 وجبات رئيسيه و2 وجبه سناك وتنحفين ...