تعالو نتعلم شقلات جديددددددة

السلام عليكم
كيفكم وايش اخباركم :
ايش رايكم لو كل وحدة تقول لنا

ايش الاشياء اللى لازم تسويها كل يوم وماتستغنى عنها

يعنى مثلا ايش تسوى اول ماتصحى من النوم ؟

وقبل لاتنام

يعنى انا عن نفسى اول مااصحى اشرب كاستين موية واحيانا اربعة

واحاول اشرب كاسة برتقال

وقبل النوم اشرب بردقوش للتخسيس وفى الغذاء اخذ زبادى قليل الدسم

وبعد الحمام اسوى خل التفاح

ياريت كل وحدة تقول ايش النظام اللى مستفيدة منة وتسوية يوميا علشان الكل يستفيد

واسفة على الاطالة
مستنية ردودكم