تعالو نسوي رجيم السوائل ونصير ضعاف قبل رمضان

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166






السلام عليكم

انا قررت من اليوم ابدي رجيم السوائل بس يوم الجمعة اخفف وبلليل عندنا عزيمة فتكون فري
شرايكم نجرب ونشوف النتيجة
انا وزنت الصبح وزني 88.8
وطولي 161
وابي اوزن الجمعة الصبح

ونحاول نركز على الاشياء اللي تحرق وقليلة السعرات
يعني نشرب عصير الكيوي والانناس....ليمون ونعناع ...زبادي ...شوربه خضار ونضيف لها السالري ...الشاي الاخضر ...وممكن تاكلين فاكهة او سلطة فواكة ..الجح اوالرقي مثل ما نسمية

مع الرياضة او المشي

واللي مجربتة تفيدنا بمشروبات مفيدة

:26: