بنات وانا معكم توني بديت اليوم اضيفوني

انا اتبع اشيا كثيره رجيم والرياضه السير والمشي بدون سير علئ السطح يعني او الممشئ وش بعد رياضه نصف ساعه علئ ادفي دي المدربه جيليان روعه هذا لشريط ينحت الجسم ومع شرب كوبين ن الزنجبيل او شاهي اخضر رهيب وبسوبعد استخدم حبوب تنحيف من رمال تسد النفس عن الاكل وتنزل من 7 كيلو الا ثلاته في الشهر انا سويت جيم خلال شهر عشره والا شهر 1 وبعدين صرت كسوله اكل بعض الحين لكن من اليوم اصرت ارجع اكمل رجيم كان وزني 76 ولحين 66 وأن شالله يصير 55 يارب معكم نشجع بعض وننحف من غير شر