السلام عليكم
صباح مساء الورود
كيفكم حوائيات
اتشقت لكم كثير
موضوعي اليوم ضدددد النحافففةةةة
انا حلمي أزيد وزني واصل للوزن المثالي
أستخدمة خلطات كثيرة لزيادة الوزن
منها فاد ومنها خاب :44::44:
من الخلطات الي فادتني ;)
خلطة الحلبـة والمكسرات والطحينية
مرررة كانت روعه من 3 يوم بينت معاي النتائج
بس صراحه مرررة طعمها ماناسبني
وتركتها انصح كل وحدة ناوية تعملها تشيل الحلبة
او تنقص من كميتها تخليها بمقدار فنجان الشاي
اناالحين وزني مرررررة نزل يمكن
45 او 44 وطولي 159
يعني مررررة نحيفة
قررت اجدد واهم من جديد
بحثت بالنت ولقيت خلطة روووعه والكل يمدحها
ونزلت اليوم وجبت مكوناتها وسويتها
وحابه اكتب لكم كل جديد وابغى تفاعل ومشتركات معي يعني نسير 5 بنات كويس مرررة
نبدأ
مكونات الخلطه:ـ
ملعقه ونص زيت عافيه
تمر رجيز(اكثر من عشرين حبه)
5ملاعق عسل
5 ملاعق اكل جوز الهند
5ملاعق اكل شوكلاته بودره
5ملاعق اكل حليب بودره
علبه كامله طحينية النخلة بلفستق
5ملاعق اكل سكر
كاس كبيرحلـبه
مكسرات(جوز ولوز وفستق)
نص كاس ماء عند الحاجه
الطريقه:ـ
تجيبين قدر وتصبين فيه الزيت وثم تحطين عليه التمر الرجيز بعد ماتفرغينه من النوى وتحركينه الي يصير شبه ذايب
بعدين تحطين عليه العسل وجوز الهند والشوكلاته والحليب وتحركينه بسرعه اذا حسيتي انه ثقيل وماقدرتي تحركينه اضيفي شوية ماء بعدين اضيفي طحينية النخله بعد ماتفتتيها والسكر وحركيهم بسرعه ولما حسيتي انها ذاابت اضيفي الحلبه والمكسرات وضلي حركي فيهم الين ماتحسين ان المكونات صارت متجانسه مع بعض وصارت خليط واحدحركيها لمدة نص ساعه وبعدها طفي عليها وخليها تبررد وبعدين فرغيها في علبه
انا سويتها اليوم الخلطة
طبعا لو ماعندكم شيء من المكونات الغير أساسية
مافي إي مشاكل
واهم شيء عندي طعمها حلو
بس انصحكم تحذفون جوز الهند صراحه انا ماأحبه
واحس لو ماحطيته بالخلطة كانت تمام التمام
ابغا تفاعلكم
وإي وحدة حابة تشترك تعطيني خبر
بس لاننسى 4 مقاعد فقط
نيروز. @nyroz_10
فريق الإدارة والمحتوى
هذا الموضوع مغلق.
نيروز.
•
اليـوم راح ابدأ مع الخلطة
الاستخدام راح يكون 3 مرات باليوم العصر وقبل العشاء بنصف ساعـه والمرة الأخيرة على الساعه 10
وكل مرة 3 ملاعق مع كاس عصير طبيعي اما منجا او برتقال وغيرة
ملاحظة لازم تكون عندنا عزيمة ونغصب نفسنا على الأكل
حتى لو الأكل الي يتواجد عندنا مانحبه نجبر نفسنا علية لجل نسمن
لأنها هذي مشكلتي والحين جالسـة اغصب نفسي واكل
الاستخدام راح يكون 3 مرات باليوم العصر وقبل العشاء بنصف ساعـه والمرة الأخيرة على الساعه 10
وكل مرة 3 ملاعق مع كاس عصير طبيعي اما منجا او برتقال وغيرة
ملاحظة لازم تكون عندنا عزيمة ونغصب نفسنا على الأكل
حتى لو الأكل الي يتواجد عندنا مانحبه نجبر نفسنا علية لجل نسمن
لأنها هذي مشكلتي والحين جالسـة اغصب نفسي واكل
الصفحة الأخيرة
1/الطول من 50 إلى 55
العمر من 20-24
يكون الوزن 48-51
العمر من 25-29
يكون الوزن 50 -53
العمر من 30 -39
يكون الوزن 53-56
العمر 40 -49
يكون الوزن 56-59
2/الطول من 55إلى 59
العمر من 20 -24
يكون الوزن من 51-54
العمر من 25-29
يكون الوزن من 53-55
العمر من 30-39
يكون الوزن من 56-58
العمر من 40 -49
يكون الوزن من 59-62
3/الطول من 160 إلى 169
العمر من 20-24
يكون الوزن 54-57
العمر من 25 -29
يكون الوزن 55-58
العمر من 30-39
يكون الوزن 58-61
العمر من 40-49
يكون الوزن 62-65
4/الطول من 165-169
العمر من 20-24
يكون الوزن 57-60
العمر من 25-29
يكون الوزن 58-62
العمر من 30 -39
يكون الوزن 61-64
العمر من 40 -49
يكون الوزن 65-68
5/الطول من 170 -174
العمر من 20 -24
يكون الوزن 60 64
العمر من 25-29
يكون الوزن 62-65
العمر من 30 -39
يكون الوزن 64-67
العمر من 40 -49
يكون الوزن 69-72
6/الطول من 175-179
العمر من 20 -24
يكون الوزن 64-67
العمر من 25-29
يكون الوزن 65-68
العمر من 30-39
يكون الوزن 68-71
العمر من 40-49
يكون الوزن 72-75