تبارك الله الموضوع ولا غلطه شامل ولا ينقصه اي شششي ومفيد
عن نفسي نسخت الموضوع وحفظته اخليه مرجع لي او تذكير بطبقه .. الموضوع مو بس اللي تعاني من الأكتئاب حتى الي تتعرض لأي شي بحياتها -حزن -قهر -زعل .. ربي يرضى عليك يا عواطف اخترتي موضوع غاية الأهميه لان الأكتئاب داء العصر وقد قريت ان المنظمه الصحه العالمية كاتبين ان الاكتئاب اكثر الأضطرابات النفسيه والعقليه يعني المصابين فيه 300 مليون مكتئب ربي يشفيهم ويعافيهم
وفقتي ب الانتقاء كعادتك مبدعه بكل شي ربي يسعدك ويجعل حياتك كلها رضى وسعاده وخير.
اتمنى موضوعها يتثبت لان يستاهل تثبيت متكاملللل وجميل ....
حبيت أسألكم وي ريت اللي عنده فكره يفيدني. عدم الرغبة في عمل أي شي وتعمد إهمال منظرك بالرغم من انتقاد اللي حولك واستغرابهم وضغطهم عليك بالتغير هل هذا من الاكتئاب؟ أنا ماودي امشط شعري ولا اغير ملابسي وماابي اكتب أكثر عشان لاتنصدمون من حالتي ..هو في شيء مضايقني صحيح بس مالقيت له حل لأن حله الوحيد هو الرضا بالقضاء واناعقلي رافض هالشي اعرف غلط بس قاعده مستسلمه لهالوضع وابي بس ابكي حتى لو وانا جالسه اتغدى تخنقني العبرة والمشكلة زوجي يدعي علي يقول بتجيبن لنا مصيبة بدموعك وجعلها تطيح براسك😭لاني في نظره جاحده لانعم ربي علي واولادي يقولون لي ليه ياماما شكلك كذه😭😭هل هذا هو الاكتئاب؟حبيت أسألكم وي ريت اللي عنده فكره يفيدني. عدم الرغبة في عمل أي شي وتعمد إهمال منظرك بالرغم من...
انقهرت لما شفت ردك وماصدقت متى يرجع الموقع يسمح لي اكتب رد
ياختي ليش قاسيه على نفسك انصحك ترجعين تقرأين الموضوع بتركيز وتحاولين تفكرين فيه وتطبقينه
اما بخصوص اذا اللي تعيشينه اكتئاب نعم اكتئاب وترى اكتئاب درجات ومراحل اذا ماتلاحقتي على نفسك وحطيتي حد لكل هذا الوضع راح يتطور ويزيد ويتمكن منك لدرجة تتمنين الموت بعيد الشر عنك
وكل اللي انتي فيه ببساطه لانك رافضه الواقع ومو متقبلته وجالسه تتصارعين معاه
انتي فقدتي جزء من الايمان اللي من اركانه الرضى بقضاء الله وقدره خيره وشره
مع انك متأكده 100 % لو تحبسين نفسك بصندوق وتحرمين نفسك من ملذات الدنيا والفرح هذا الشي اللي مضايقك ماراح يتغير ولا يتبدل حسب كلامك فإلى متى راح تبقين معطله حياتك ومعذبه نفسك واهلك ؟
والعمر يجري بسرعه بكرا تتفاجأين ان عيالك صارو طولك الله يحفظهم وتكتشفين انك ضيعتي اجمل سنوات عمرك وما اعطيتيهم الحب والحنان والاهتمام والمشاعر والصوره الذهنيه الحلوه عن امهم اللي يحبونها وتتمنين لو العمر يرجع بك سنوات عشان تعوضين وتعيشين مثل الناس
بالله عليك ما يكسرون قلبك اطفالك وهم يشوفون امهم قدوتهم وبطلتهم الاولى في الحياه منهزمه ومكسوره ؟
لازم تقوين قلبك وتتشجعين واول شي انصحك فيه تحررين هذا الشي اللي مضايقك من داخلك وتتصالحين معاه وتقبلينه كحقيقه وواقع حتى وان كانت حقيقه مره علقم معليش تقبليها وارضي فيها واحمدي الله واشكريه
وركزي كل تفكيرك على النعم والايجابيات سواء صغيره او كبيره
ولما تجيك هذي الفكره السلبيه اللي تضايقك اقطعيها مباشره ولا تتفاعلين معاها او تسترسلين في مخاطبة نفسك بها خلاص اتخذي قرار ان هذا الباب لازم يتقفل الى الابد وان العوض من الله اجمل وان الحياه قدامك فيها تنوع واتساع وطرق وابواب اكبر واكثر تنتظرك تطرقينها فمو محتاجه تعطلين نفسك اكثر
تضايقتي وحزنتي وزعلتي بما فيه الكفايه على الشي اللي مضايقك واليوم صار الوقت المناسب اللي تنطلقين فيه للفرح وتشكرين الله على كل نعمه وهبها لك بإنك تعيشينها وتستمتعين فيها
وتذكري ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم
الله اعطاك ابتلاء عشان فيه درس ورساله ربانيه لك لازم تفهمينها وثقي بالله انك لما تفهمين الرساله والدرس وتبدأين بالاخذ بها وتطبيقها راح يختفي عنك الالم بإذن الله وتكونين اكثر ارتياح وتقبل للواقع
وانا سمعت معلومه لعلها تفيدك ان تكرار المشاكل او الخلافات مع اشخاص او الابتلاءات فيها رساله تبيك تفهمينها عشان لما تفهمينها يتوقف الله عن ارسالها لك اتمنى تكونين فهمتي قصدي
وانا مريت بأكتئاب ومشاكل كثير وفهمت منها دروس كثير وتعلمت حاجات اكثر وطورت نفسي وشخصيتي ونضجت في كلامي وافعالي وقراراتي وافكاري وتغيرت نظرتي لامور كثير بالحياه ولذاتي وسبحان الله لما فهمت هذي الرسايل اللي تجي من المشاكل والابتلاءات كلها راحت وتوقفت
وهذا انا ماباقي غير ايام واكمل سنه على اخر مره كنت فيها مكتئبه اشد اكتئاب لدرجة ان جسمي تداعى علي بالمرض الشديد كأنعكاس لحالتي النفسيه لان سبحان الله كثرة التفكير والقلق والتوتر والحزن يرفع هرمون الكورتيزول وهذا الهرمون ارتفاعه يضر المعده ويلخبط هرمونات الدوره ويسبب سمنه ويأثر حتى على العظام ويلعب بالمزاج والنفسيه يعني الضغوطات النفسيه والتفكير والحزن فعلاً تمرض مو شي سهل
اقرأي الموضوع مرتين وثلاثه وابدأي التغيير وحبي نفسك قد ماتقدرين بحلوك ومرك
وعودي لسانك على ذكر الله وعودي نفسك كل ماشفتي اطفالك ارسمي ابتسامه واحمدي الله بداخل قلبك على نعمة وجودهم وكذلك زوجك كل ماشفتيه ابتسمي له وامدحيه بدون سبب واطفالك جمعيهم حواليك والعبي معاهم لعبة الضحك خذي جوالك وسوي لعبه كل واحد يضحك ضحكه بلحن مع قهقهه ثم شغليها واجلسو اسمعو انفسكم واضحكوو هذا تمرين ممتاز رغم انه يعتبر تافه لكن مفعوله على النفسيه حلو
وعيشي مع اطفالك الطفوله اركضي ونطنطي حتى وان داهمتك الفكره المزعجه تجاهليها لانك خلاص قد اعطيتيها حقها وزياده ومن العدل انك اليوم تعيشين الحياه بسعاده
واحتسبي اجر صبرك وتعبك الماضي وفوضي امرك الى الله واسأليه بصدق ان ييسر لك الخير ويرشدك للصواب وان يقويك ويعينك عليه
وابذلي جميع الاسباب لا تستسلمين ولا تتخاذلين او تضعفين
واحرصي على الترويش بمويه وملح بحري لمدة 10 دقايق ثم اشطفيه
وافتحي نوافذ بيتك خلي الهواء يدخل ودايماً بخري بيتك وتطيبي بالمسك وشغلي فواحات بريحة الخزامي او اللافندر عشان تروق اعصابك وتجدد نفسيتك واهم شي اطلعي يومياً تحت الشمس امشي سريع وتنفسي
اسأل الله العظيم ان يشرح صدرك وييسر امرك وان يسخر لك ملائكة السماوات وجنود الارض وان يسخر لك خيرة خلقه امين
ياختي ليش قاسيه على نفسك انصحك ترجعين تقرأين الموضوع بتركيز وتحاولين تفكرين فيه وتطبقينه
اما بخصوص اذا اللي تعيشينه اكتئاب نعم اكتئاب وترى اكتئاب درجات ومراحل اذا ماتلاحقتي على نفسك وحطيتي حد لكل هذا الوضع راح يتطور ويزيد ويتمكن منك لدرجة تتمنين الموت بعيد الشر عنك
وكل اللي انتي فيه ببساطه لانك رافضه الواقع ومو متقبلته وجالسه تتصارعين معاه
انتي فقدتي جزء من الايمان اللي من اركانه الرضى بقضاء الله وقدره خيره وشره
مع انك متأكده 100 % لو تحبسين نفسك بصندوق وتحرمين نفسك من ملذات الدنيا والفرح هذا الشي اللي مضايقك ماراح يتغير ولا يتبدل حسب كلامك فإلى متى راح تبقين معطله حياتك ومعذبه نفسك واهلك ؟
والعمر يجري بسرعه بكرا تتفاجأين ان عيالك صارو طولك الله يحفظهم وتكتشفين انك ضيعتي اجمل سنوات عمرك وما اعطيتيهم الحب والحنان والاهتمام والمشاعر والصوره الذهنيه الحلوه عن امهم اللي يحبونها وتتمنين لو العمر يرجع بك سنوات عشان تعوضين وتعيشين مثل الناس
بالله عليك ما يكسرون قلبك اطفالك وهم يشوفون امهم قدوتهم وبطلتهم الاولى في الحياه منهزمه ومكسوره ؟
لازم تقوين قلبك وتتشجعين واول شي انصحك فيه تحررين هذا الشي اللي مضايقك من داخلك وتتصالحين معاه وتقبلينه كحقيقه وواقع حتى وان كانت حقيقه مره علقم معليش تقبليها وارضي فيها واحمدي الله واشكريه
وركزي كل تفكيرك على النعم والايجابيات سواء صغيره او كبيره
ولما تجيك هذي الفكره السلبيه اللي تضايقك اقطعيها مباشره ولا تتفاعلين معاها او تسترسلين في مخاطبة نفسك بها خلاص اتخذي قرار ان هذا الباب لازم يتقفل الى الابد وان العوض من الله اجمل وان الحياه قدامك فيها تنوع واتساع وطرق وابواب اكبر واكثر تنتظرك تطرقينها فمو محتاجه تعطلين نفسك اكثر
تضايقتي وحزنتي وزعلتي بما فيه الكفايه على الشي اللي مضايقك واليوم صار الوقت المناسب اللي تنطلقين فيه للفرح وتشكرين الله على كل نعمه وهبها لك بإنك تعيشينها وتستمتعين فيها
وتذكري ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم
الله اعطاك ابتلاء عشان فيه درس ورساله ربانيه لك لازم تفهمينها وثقي بالله انك لما تفهمين الرساله والدرس وتبدأين بالاخذ بها وتطبيقها راح يختفي عنك الالم بإذن الله وتكونين اكثر ارتياح وتقبل للواقع
وانا سمعت معلومه لعلها تفيدك ان تكرار المشاكل او الخلافات مع اشخاص او الابتلاءات فيها رساله تبيك تفهمينها عشان لما تفهمينها يتوقف الله عن ارسالها لك اتمنى تكونين فهمتي قصدي
وانا مريت بأكتئاب ومشاكل كثير وفهمت منها دروس كثير وتعلمت حاجات اكثر وطورت نفسي وشخصيتي ونضجت في كلامي وافعالي وقراراتي وافكاري وتغيرت نظرتي لامور كثير بالحياه ولذاتي وسبحان الله لما فهمت هذي الرسايل اللي تجي من المشاكل والابتلاءات كلها راحت وتوقفت
وهذا انا ماباقي غير ايام واكمل سنه على اخر مره كنت فيها مكتئبه اشد اكتئاب لدرجة ان جسمي تداعى علي بالمرض الشديد كأنعكاس لحالتي النفسيه لان سبحان الله كثرة التفكير والقلق والتوتر والحزن يرفع هرمون الكورتيزول وهذا الهرمون ارتفاعه يضر المعده ويلخبط هرمونات الدوره ويسبب سمنه ويأثر حتى على العظام ويلعب بالمزاج والنفسيه يعني الضغوطات النفسيه والتفكير والحزن فعلاً تمرض مو شي سهل
اقرأي الموضوع مرتين وثلاثه وابدأي التغيير وحبي نفسك قد ماتقدرين بحلوك ومرك
وعودي لسانك على ذكر الله وعودي نفسك كل ماشفتي اطفالك ارسمي ابتسامه واحمدي الله بداخل قلبك على نعمة وجودهم وكذلك زوجك كل ماشفتيه ابتسمي له وامدحيه بدون سبب واطفالك جمعيهم حواليك والعبي معاهم لعبة الضحك خذي جوالك وسوي لعبه كل واحد يضحك ضحكه بلحن مع قهقهه ثم شغليها واجلسو اسمعو انفسكم واضحكوو هذا تمرين ممتاز رغم انه يعتبر تافه لكن مفعوله على النفسيه حلو
وعيشي مع اطفالك الطفوله اركضي ونطنطي حتى وان داهمتك الفكره المزعجه تجاهليها لانك خلاص قد اعطيتيها حقها وزياده ومن العدل انك اليوم تعيشين الحياه بسعاده
واحتسبي اجر صبرك وتعبك الماضي وفوضي امرك الى الله واسأليه بصدق ان ييسر لك الخير ويرشدك للصواب وان يقويك ويعينك عليه
وابذلي جميع الاسباب لا تستسلمين ولا تتخاذلين او تضعفين
واحرصي على الترويش بمويه وملح بحري لمدة 10 دقايق ثم اشطفيه
وافتحي نوافذ بيتك خلي الهواء يدخل ودايماً بخري بيتك وتطيبي بالمسك وشغلي فواحات بريحة الخزامي او اللافندر عشان تروق اعصابك وتجدد نفسيتك واهم شي اطلعي يومياً تحت الشمس امشي سريع وتنفسي
اسأل الله العظيم ان يشرح صدرك وييسر امرك وان يسخر لك ملائكة السماوات وجنود الارض وان يسخر لك خيرة خلقه امين
اللي ارسلوا لي رسالة خاصة
اعتذر منكم ماقدرت ارد عليكم غصب عني لان عدد مشاركاتي لا يسمح لي بإستخدام الرسائل الخاصه
ما اقول غير الله يسامح من حظر عضويتي القديمه وضيق علي
حتى الردود بالمواضيع ما اقدر ارد الا بالقطاره رد واحد اكتب فيه كل شي ثم مباشرة تتقفل خانة الرد فتره مع ان خبري مسموح لي 8 مشاركات باليوم بس مدري كيف صار كذا
---
ليلة من الليالي
الله يجبر بخاطرك على الكلام الطيب ويحلي أيامك يارب
والله يجعلني عند حسن الظن ويغفر لي ويعفوا عني المستور
كلامك جميل والروح مثل الجسد تحتاج غذاء يقويها وغذائها الصلة بالله بحضور القلب والنيه الصادقه وحسن الظن وشكر النعمه والتأمل والتفكر والاعمال التطوعيه والصدقات وغيرها وكلها لها انعكاس ايجابي على النفس
الله يسعدك ويوفقك ومشكوره على لطفك وذوقك
---
حته من سكر وذابت
آمين وياك ولك مثل مادعيتي الله يجبر بخاطرك مثل ماتجبرين بخاطري وتسعدين قلبي بكلامك اللطيف
الله يجعل لك من كل كلامك الطيب نصيب ويسخر لك ملائكة السماوات وجنود الارض ويسخر لك خيرة خلقه ويعزك ويعلي شأنك يارب
وفعلاً الاكتئاب في تزايد بين الناس بسبب نمط حياتنا اللي تغير وزادت معاه الضغوطات حتى اكلنا وشربنا صار ماله قيمه غذائيه وزادت الامراض الجسديه حتى الاطباء اغلبهم بس يصرفون للمريض حبوب بدون أي احسان في العلاج بتوجيه المريض لتطوير الذات وتصحيح الافكار والمعتقدات وحل المشاكل اللي وصلته لهذا الحال لان الحبوب مجرد عامل مساعد والباقي يعتمد على العلاج السلوكي
مشكوره على الاضافه ما قصرتي
---
كتابية
صادقه المشي له فوائد للجسم والعقل والنفسيه ومثل ماوضحت في الردود السابقه ان بعض الدراسات تقول ان الرياضه لها مفعول على الجسد يشابه مضادات الاكتئاب
الله يسعدك مشكوره على الرد
اعتذر منكم ماقدرت ارد عليكم غصب عني لان عدد مشاركاتي لا يسمح لي بإستخدام الرسائل الخاصه
ما اقول غير الله يسامح من حظر عضويتي القديمه وضيق علي
حتى الردود بالمواضيع ما اقدر ارد الا بالقطاره رد واحد اكتب فيه كل شي ثم مباشرة تتقفل خانة الرد فتره مع ان خبري مسموح لي 8 مشاركات باليوم بس مدري كيف صار كذا
---
ليلة من الليالي
الله يجبر بخاطرك على الكلام الطيب ويحلي أيامك يارب
والله يجعلني عند حسن الظن ويغفر لي ويعفوا عني المستور
كلامك جميل والروح مثل الجسد تحتاج غذاء يقويها وغذائها الصلة بالله بحضور القلب والنيه الصادقه وحسن الظن وشكر النعمه والتأمل والتفكر والاعمال التطوعيه والصدقات وغيرها وكلها لها انعكاس ايجابي على النفس
الله يسعدك ويوفقك ومشكوره على لطفك وذوقك
---
حته من سكر وذابت
آمين وياك ولك مثل مادعيتي الله يجبر بخاطرك مثل ماتجبرين بخاطري وتسعدين قلبي بكلامك اللطيف
الله يجعل لك من كل كلامك الطيب نصيب ويسخر لك ملائكة السماوات وجنود الارض ويسخر لك خيرة خلقه ويعزك ويعلي شأنك يارب
وفعلاً الاكتئاب في تزايد بين الناس بسبب نمط حياتنا اللي تغير وزادت معاه الضغوطات حتى اكلنا وشربنا صار ماله قيمه غذائيه وزادت الامراض الجسديه حتى الاطباء اغلبهم بس يصرفون للمريض حبوب بدون أي احسان في العلاج بتوجيه المريض لتطوير الذات وتصحيح الافكار والمعتقدات وحل المشاكل اللي وصلته لهذا الحال لان الحبوب مجرد عامل مساعد والباقي يعتمد على العلاج السلوكي
مشكوره على الاضافه ما قصرتي
---
كتابية
صادقه المشي له فوائد للجسم والعقل والنفسيه ومثل ماوضحت في الردود السابقه ان بعض الدراسات تقول ان الرياضه لها مفعول على الجسد يشابه مضادات الاكتئاب
الله يسعدك مشكوره على الرد
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله جامعه اشيا كثيره
القرب من ربي سبحانه والحكمه والخبره والانوثه والجمال.. عاد احس انك موت ماشاءالله
موضوعك حلو حلو حلو ومتكامل
انا لاحظت ع نفسي كل ماكان إيماني بالله العلي العظيم ضعيف. وفقط علاقتي معه بالتكالليف كل مامرضت نفسي وصرت تعبانه..
لازم يكون رب العالمين بكل شي في حياتنا.. عواطفنا قراراتنا حركاتنا سكناتنا مو بس التكاليف. لاني اعتقد انها أضعف العلاقات