وردة الرحمن
الله يسلمك يا قلبي

احتاجك
ليش تحطيم ؟؟!!
لا تحطيم ولا شي بالعكس اساسا اذا تعودت معدتك على نظام السعرات خلاص ما راح تتحمل اكل كثير ..
شي ثاني انا كتبت 30 للي ما يتحرك ابد اكيد انتي تتحركين فتحرقين فعلشان كذا عادي اذا زاد على 1500 مثلا انتي اكلتي 1800 اوكي وحرقتي 300 بيكون 1500 فما راح يتأثر جسمك ..

يعطيك العافيه

شكرا لك حلوو هذا لما نبي نوصل للتثبيت

الدلوعة الحلوه
ام منوو
شكرا لمروركم :)

مشكوره اختي