سبحان الله وبحمده - سبحان الله العظيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبايب
كلنا عارفين اهمية النوم المبكر ومضار السهر واحيانا يتلخبط نومك غصب عنك وخاصة اللي ما عندهم دوام الصبح
جربت الطريقة هذي وفعلا الحمدلله ترتب نومي وصرت انام بالليل
الطريقة -- نمشي بالعكس بدل ما تقومي بدري عشان تنامي بدري
اسهري زيادة عشان تنامي بدري !! كيف؟؟
يعني انتي متعوده تنامي تقريبا الساعة 5 الفجر وتصحي 1 الظهر
المره هذي لا تنامي الا الساعة 8 او 9 وقومي بنفس الموعد 1 الظهر
وفي الليل راح تكوني دايخه وما تجي الساعة 10 الا انتي في سابع نومه واحلام سعيده
هذي تجربتي --- ومع السلامة --- ولا تنسوني من الدعوات الطيبة
ام لزام @am_lzam
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جربتها مانفعت معي يااااارب يتعدل نومي وجزاك الله خيرا على ذكر تجربتكجربتها مانفعت معي يااااارب يتعدل نومي وجزاك الله خيرا على ذكر تجربتك
الصفحة الأخيرة
طريقة حلوة