تعالي انا وانتي نتعاون عشان نصل اللي نبي

علاج السمنة والنحافة

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

السلام عليكم
انا ماعرف اسوي مقدمات ادخل في الموضوع على طول خخخخخخخخ
الي تبي تدخل معي ونشجع بعض عشان يصير في حماس :(
انا بعد الولاده زيده عشره كيلو يارب عني حتى انزلها
ياالله الي تبي تدخل معي ونحمس بعض الله يحيها
كل يوم تقول وش سوت من تمرين ووش اكلت من اكل
وترا انا مافي عندي تلعب الي تبي تدخل تمسك في انظام ياويلها الي تلعب او تخذ يوم اجازه وتخربها :42:
وكل وحده تقول كم وزنها وكم تبي يكون وزنها المثالي :)
4
595

هذا الموضوع مغلق.

ام الهنوووووووووف
يسعدني اكون اول المشاركين
نبي حماااااااس اقوى شي
الوزن6 7
تروفه الحلوة
تروفه الحلوة
:32:وزني...74
:pالهدف أقصد الحلم 60
أنا في بالي تخفيييييييييف مع مشي بس المشكله بسافر بعد كم يوم وتعرفين خاصة الوجبات السريعه مسيطره في أمريكا ...........بس إن شاء الله إذا ربي أحيانا ورجعت بالسلااااااامه داااااايركت على النادي مع ريجيم ألين الناشف جربته من قبل وكااااااان روعه ووحده أعرفها طبقته شهر ونزلت 12 ك
موفقه
بنت ابو عريش
بنت ابو عريش
الله يحيكم
اول شي انا راح ابتدي العشا بطاطس مصلوق حبه وحده بس وسط وبعد شوي راح اسوي تمرين للبطن قبل لانام
ماشية علي قشر بيض
ماينفع أشترك معكم
امس كنت عند اخصائيت تغذيه وعطتني رجيم لمدت اسبوع والآربعاء الجاي عندي مراجعه
الوزن طامه 78 كيلو
الطول 160
الهدف 75 كيلو هالاسبوع وإن شالله أجيبها
أهم شي إن شالله الموضوع مايتقفل