تعالي شاركيني ونشجع بعض ع وزن صحي بالحمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


طبعا انتم عارفين مع الحمل يزداد الوزن .............زلكن الي يخوووف الزياده الغير طبيعيه ..
ماشاء الله اشوف حوامل ما كانهم حملووووو

حتى من الخلف ظهرها كانها مو حامل ماشاء الله ....

لذلك قررت ا خفف من الاكل الضار وابتعد عنه واركز ع المفيد ....
من فيكم سمنت وقدرت تخففف

ومن جربت رجيم حوامل جيد

وهل اروح اخصائية تغذية

والله السمنه بتخلنا مانعرف نمشي ولا نقوووم


يالله نبي تجارب ولها الدعاء الي بتفيدنا وراح نشجع بعض هنا


وعطونا فكره ايش نظامكم اليومي


انا الخبز تفخني صراحه ....................ومدري كيف استغني عنه :D

الله يستر ............مع فقر الدم ووووسمنه ودووخه الحمد لله ع كل حال:06: