وعليكم السلام

سبحآن الله حتى أنآ نفس الشي من بدآيه? الرجيم كذآ

وبرضو أحس بعطش ومرآت صدآع لآكن بعدين صآر الوضع طبيعي أو عآدي

وتعودت لآكن بجد حآجه? تضييق الخلق الله يعيننآ يمكن من الجو ، أنآ فسرت هالشي على إنه سد نفس

وآ أخذ لي قرفه مع نعنآع وأشربهآ زينه? :2thmup:

موفقه? :27:

الحمد لله وضعي عادي
المشكلة ترافقت مع العادة الشهرية

العصر كلي حبة بطاطا مشوية
هذه الأعراض التي تتكلمي عنها سببها الكولون و البطاطا صديق للكولون و لا تسمن اذا كانت مشوية
و بصراحة غيري هذا الريجيم جسمك ما ارتاح عليه
تناولي وجبات متوازنة حسب الهرم الغذائي و انحفي كل اسبوع كيلو واحد و شوي
يعني 5 الى 6 كيلو بالشهر و هذا كافي
تحافظي على وجهك و على عضلاتك و على صحتك

هذه نصيحتي اليك أختك ام عبد الله

انا سبق وعملت رجيم اناناس وكيوي
ههههههههه الحين مجرد ما اسمع اسمهم اشعر بغثيان
مع انهم احسن رجيم ولكن فعلا يحرقوا المعدة واللسان والشفايف