تسلميييين

سلام عليكم انا وزنى79

متزوجه
فصيلتى موجب اى

طولى 156

اريد تخفيف صدرى وزوايد بظهرى

جزاك خير الله يفرجلك

انا جسمى مقارب للتفاحه

البحر معذبني ... انتي اتوقع الكظري اللي هو التفاحه

راح تلاقي رجيم الجسم الكظري لو سويتي بحث بسهووله

اي خدمه انا حاظره

:23:الفطور
بيض ......توست بجبنه.....حليب او زبادي قليل الدسم .......كوب كورن فليكس لايت
الغداء
سلطه خضراء .......خضروات مطبوخه ......لبن قليل الدسم .....سمك ........فواكه
العشاء
دجاج .........سمك.........بقوليات.. .......خضروات......فواكه...... ..
مشروبات خلال اليوم
شاي البقدونس
الممنوعات
اللحم +الجبن+الملح+الكريمه+المحار+ال زبده
وهذا رد اخر ايضا
حطي ببالك الفواكه والخضار ليس بالحبه تكون وجبه لحد الشبع
تضيفين شراب شاي البقدونس خلال اليوم
لان شحوم الجسم الكظري متجمعه بالكرش فوق الكبد فتقلل عمليه الحرق
لازم تذوبينها بالبقدونس وتنزل من خلال البول وانتي بكرامه
ويبداء جسمك يحرق..