سلام الله عليكم بنات.....:44:
انا تعبانة اوى اوى و نفسيتى فى الارض اعذرونى انا مش ليا غيركم دلوقتى علشان انا فى غربة..المهم انا جربت
ريجيمات كتير و مش عارفه اخس, انا وزنى 85 و طولى 164 و عاملة تخفيف و دايت و وزنى ابدا ما يتحرك على الميزان...انا حاسه ان علاقتى بجوزى متاثرة و بصراحة انا السبب هو دايم يقول ان شكلى كويس بس انل من جوايا مش بقيت حاسه بكده خالص:(( مع العلم انى و لله الحمد اعتبر من الجميلات"فضل من الله" بس التخن مضىع كل دة...حتى لما حد بيشوفنى دلوقتى دايمان بسمع هيا ليه سابت نفسها تبقى كدة و دايم يقولوا لو خست هتبقى احلى..دا طبعا غير كلام اخت الزوج الله يعزها و يهديها و يكفينى شرها...
انا كان وزنى 65 بس الولادة السبب الحمدلله عندى طفل عمره سنتين ربنا يحفظه و يحفظ جميع اطفال المسلمين...
انا اسفه طولت عليكم بس انا بجد تعبانهههههههههههه اوى....لو فى اخت تعرف طبيب فى ابو ظبى بس يكون سعرة كويس لانى مش عايزة احمل زوجى تكاليف كتير و كمان هو مش شايف ان فى داعى انى اخس اصلا.."بيطمنى و مش عايز يزعلنى ":))):arb:
ana asfa begad eny tawelt 3alekom awi keda bs ana 3`sb 3ny wallahy kman ana meshba3rf aktb 3arby on keyborad we wallahy et3azbt 3la maktbt elklam dah...:)
sa3dony ya bnatttt plllllz...:23:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Aya88
•
7abibtyyy rbna ma3aky insha2ALLAH albanat yfydwky 3ashan ana ma3rfsh ana 7abet bas arf3lk el mwdo33333 :)
أختى الكريمة استعيذى بالله من الشيطان الرجيم وأذكرى الله وتدبرى أمرك الله وهبك من النعم غيرك يتمنى ربعها
اولا تضرعى الى الله عز وجل واطلبى منه أن يفرج همك وييسر أمرك و يشفيك من السمنه و أكثرى من الاستغفار و قول لاحول ولا قوة الا بالله فانها معينة بادن الله على صعاب الأمور
ثانيا خذى بالأسباب و أعملى لنفسك رجيم ترتاحى عليه وانا دائما مع التخفيف مثلا
الفطور ربع خبز + حبن أو بيضة مسلوقة أو 3ملاعق فول أو ...............أى شئ تفضليه مع مرعاة المقدار
الغداء سلطة + خضار + 3:4 ملاعق رز أو كاسة مكرونة أو 3حبات محشى كبير أو 6حبات محشى صغير زى الورق عنب أو خبز + اللحم الى تفضليه
العشاء زبادى أو فاكهة فقط
ده مثال وانتى تظبطى حالك
والأهم مشى ساعة كل يوم
والله أختى الكريمة لو مشيتى على النظام ده وما فكرتى فى شئ وتوكلتى على ربك بينزل وزنك 10 كيلو فى الشهر ويمكن أكثر أو أقل أنت وشطارتك
وموفقة ان شاء الله
اولا تضرعى الى الله عز وجل واطلبى منه أن يفرج همك وييسر أمرك و يشفيك من السمنه و أكثرى من الاستغفار و قول لاحول ولا قوة الا بالله فانها معينة بادن الله على صعاب الأمور
ثانيا خذى بالأسباب و أعملى لنفسك رجيم ترتاحى عليه وانا دائما مع التخفيف مثلا
الفطور ربع خبز + حبن أو بيضة مسلوقة أو 3ملاعق فول أو ...............أى شئ تفضليه مع مرعاة المقدار
الغداء سلطة + خضار + 3:4 ملاعق رز أو كاسة مكرونة أو 3حبات محشى كبير أو 6حبات محشى صغير زى الورق عنب أو خبز + اللحم الى تفضليه
العشاء زبادى أو فاكهة فقط
ده مثال وانتى تظبطى حالك
والأهم مشى ساعة كل يوم
والله أختى الكريمة لو مشيتى على النظام ده وما فكرتى فى شئ وتوكلتى على ربك بينزل وزنك 10 كيلو فى الشهر ويمكن أكثر أو أقل أنت وشطارتك
وموفقة ان شاء الله
alymiro
•
انت مكبرة الموضوع كلنا مكلبظين وبنحاول نخس مرة تفشل ومرة تنجح اهم حاجة عدم اليأس وحاولي تاخدي اقراص لسد الشهية واصبري اصبري اصبري انا عملت رجيم جامد جدا لمدة 10 ايام نزلت كيلو واحد بس واستمريت والحمد لله الميزان بدا يتحرك مع اني باخد حبوب تسد الشهية ونتيجتها كويسة المشكلة اني بستعمل حبوب منع الحمل وهي طبعا عكس الرجيم فعلا اصبري وهتلاقي نتيجة ان شاء الله بس استمري على رجيم صح مع بعض التمارين او المشي وربنا معاك ويهدي بالك
الصفحة الأخيرة
howa ma7adesh hayrod 3alia wla eh??:(