هلااختي الشاهي الاخضر الصيني وبشهر باذن الله ينحفك 6 كيلو انا جربته لي اسبوعين 3كيلو الحمدلله
الطريقه تطبخين 2كواب ماء وتحطين 3ملاعق شاهي اخضر
وتخلينه يطبخ شوي بس وتشربينه دافي مايل الحرار
بعد كل واجبه يشرب 6 اكواب بااليوم وراح تدعيلي بس يسقط الشعر


بس مع تخفيف الاكل فقط وسوي تمرين خفيف وامشي ساعه كامله مشي سريع او اركض ركض العادي







الصرحه ومن دون كذاب يجيب الصداع الراس

والجواع والدوخه في اوال اسبوع وبعدين تخف العراض









وهذي صوراة الشاهي الي جربته









هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 519x389 و بحجم 68KB.

خففي اكلك وتعشي بدري

خلي ارادتك قويه واتبعي نظام غذائي وبتنحفي ان شاء الله

طيب ياقلبي يمكن من الحبوب لأني تركتهم ونحفت ٤كيلو باسبوع برضو شوفي الهرمونات عندك مثل هرمون الحليب والغده احيانا هي اللي تزيد الوزن وأكلنا هو هو
حاولي تمشين باليوم نص ساعه وشاهي اخضر وكثري شرب الماء
والله ينحفنا على خير 

طالما عندك سير شي حلو خلاص أبدأي وقوي ثقتك بالله إن شاء الله تنحفين أقل شي 6 ك أمشي ساعه يوميا أو أكثر وكلي سلطات وفواكه وزبادي بكثره وأحذفي النشويات والسكريات من القائمه .......والله يوفقك