رجيم بدون رياضه صدقونى جريمه راح تشوفين الترهلات بس اذا فات الفوت سوى شفط للبطن كل يوم لمده ربع ساعه وربى عجيب وامشى كل يوم لمده ساعه وانتى تمشين اشربى لتر ماى بس مو مره وحده لأ كل ربع ساعه ربع لتر لين تخلصين الساعه وبعد 30 يوم راح تدعيلى جسم مشدود وجلد صافى واهم شى شفط البطن اللى عندها كرش انا مجربته مع انى متزوجه ومخلفه ولله الحمد ...الرياضه ثم الرياضه على الأقل المشى يوفى بالغرض...موفقه يالغلااا
قمره
•
ما شاء الله عليك
و ألف مبروك على الوزن الجديد
حبيت أسألك عن الرجيم إلي اتبعتيه
أما عن الترهلات ما فيه إلا الرياضة +الماءالبارد +خل التفاح
و مثل ما صملتي في الرجيم أصملي في الرياضة
و على فكرة ضروري أثناء الرجيم شرب ماء كثير
و أشربي الحلبة هذا كلام النسوان الكبار إنه يشد اللحم
و الله يزيلها عن الجميع
بس لا تبخلين علينا بالرجيم
و ألف مبروك على الوزن الجديد
حبيت أسألك عن الرجيم إلي اتبعتيه
أما عن الترهلات ما فيه إلا الرياضة +الماءالبارد +خل التفاح
و مثل ما صملتي في الرجيم أصملي في الرياضة
و على فكرة ضروري أثناء الرجيم شرب ماء كثير
و أشربي الحلبة هذا كلام النسوان الكبار إنه يشد اللحم
و الله يزيلها عن الجميع
بس لا تبخلين علينا بالرجيم
احبه
•
*درة البحر*
ام علي 2020
قمره
مشكوورين على المرور وبجرب طريقتك يادرة البحر وراح ابلغك بالنتايج
وام علي وش الفايده من المظهر لازم ننبسط من كل النواحي طيب بكرا ان شاء الله تزوجت وش بيكون حالي @@
واختي قمره ريجيمي مو ثابت شوفي ردي بالصفحه الثانيه بس اهم شي التوفيق من الله ومن ثم الاراده والعزيمه روحي لللسوق وخذي لفه بعدها بيجيك التحطيم والاراده
ههههههههههههههههه
ام علي 2020
قمره
مشكوورين على المرور وبجرب طريقتك يادرة البحر وراح ابلغك بالنتايج
وام علي وش الفايده من المظهر لازم ننبسط من كل النواحي طيب بكرا ان شاء الله تزوجت وش بيكون حالي @@
واختي قمره ريجيمي مو ثابت شوفي ردي بالصفحه الثانيه بس اهم شي التوفيق من الله ومن ثم الاراده والعزيمه روحي لللسوق وخذي لفه بعدها بيجيك التحطيم والاراده
ههههههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
يعني الحل بالاوربت تراك خلاص والله يعينا على عوار الرجول بتحمل في سبيل الرشاقه انتي شد جسمك كله اليدين والافخاذ والصدر يعني كل شي او بس مناطق ؟؟