مليسه او نعناع وبابونج ومرمية اقري فيها ايات السكينة تجدينها في النت وربنا يجعل نومك سباتا

وفقنا الله لما يحب ويرضى

الله يسعدكم

كانك تتكلمي علي معاناتي معا النوم ..لي يومين من يوم عزمت اني اغير نظامي ..اتعبنا السهررر عصبيه طوول الوقت شغل مايخلص ...كل شي متراكم لانك ماتحلقي على شي ..صحيت اول يوم ست الصباح كانت بنتي تعبانه قمة اشوفها ...وانا مانمت الى بعد الفجر بعد ماصليت ..وقبلها انا سهرانه لين الفجر ..وصحيت ..الظهر. .بعد ماشفت بنتي قمت للبيت عندي غسيل ونظفت البيت جاء الساعه ثمان انا مخلصه كللل شي ماشالله وطوول اليوم بيتي نظيف واكلنا انتظم كل وجبه في وقتها جاء اليل نمت 11..في اليل ..ولحين صاحيه من 11/5دقيقه ..والله راحه نفسيه فطرت عيالي ولحين بفطر ويارب انتظم على النظااام ....وربي يعينك لازم تغيري نظامك اول يوم يتعبك لاكن بعد ماتصحي اليوم الثاني وانتي ولافيك شي بالعكس تحسي براحه سوي الشي الي يعجبك اول ماتصحي علشان تشتاقي له في نفس الوقت تصحي على شانه ..انا عندي مقلط الاكل افتح الشباك وسوي لي شي دافي قشر حليب ..

دعاء لمن لم يستطع النوم من الأذكار المُحبب قولها قبل النوم ..
(إذا أوى أحدُكم إلى فراشِه، فليأخذْ داخِلةَ إزارِه، فلينفُضْ بها فراشَه، وليسمِّ اللهَ. فإنه لا يعلمُ ما خلَفه بعده على فراشِه. فإذا أراد أن يضطجعَ ، فليضطجعْ على شقِّه الأيمنِ. وليقلْ: سبحانك اللهمَّ! ربي بك وضعتُ جنبي. وبك أرفعُه. إن أمسكتَ نفسي، فاغفرْ لها. وإن أرسلتَها، فاحفظْها بما تحفظُ به عبادَك الصالحين. وفي روايةٍ: بهذا الإسنادِ. وقال: ثم ليقلْ: باسمِك ربي وضعتُ جنبي. فإن أحييتَ نفسي، فارحمْها) ، كما يُستحسن قراءة سورة الكرسي، وسورة الإخلاص والمعوذتين قبل النوم، فهذه السور تُخلص الإنسان من الشرور، وتكفّ وساوس الشيطان عنه حتى يُصبح.