الحبوب عن تجربتي
١.اشربي ٣ لتر يوميا ماء
٢. اتركي السكر والحلويات نهائيا مو تقلليها لا ترك كامل
٣.انتبهي لصحتك النفسية
٤.العبي رياضاه ولو لمده ١٠ دقائق يوميا
*اما شخصيتك والتكلم انصحك وعن تجربه
١. تابعي مقاطع لاشخاص معالجيين نفسيا او يدرسون علم الاجتماع او اتكيت التصرفات واليوتيوب مليان
٢. أقري كتب الكتب غيرتني جذريا خلتني انسانه اعمق و افكر الف مره قبل لا اتكلم ...اي كتب ولكن خاصه الروايات و علم النفس
٣.حاولي دائما تختلين بنفسج وتراجعين تصرفاتج وتقييمين نفسج وتنطين علاج لكل عيب
٤.واهم شي...لا تخلين اي احد يقلل من قيمتك لان ما حدا فيهم كامل والي ينتقدك قولي له عيوبي لا اراها عيوب الناس لا ارى سواها راجع عيوبك بالاول...ولكن انتقادهم خليه ببالك وفكري بيه قد يكون انتقاد حقيقي ولازم تعالجينه...مثلا اني اجاني انتقاد من شخص وكنت كدام صديقتي وجه لي هذا النصيحه فقلت له شكرا على النصيحه ولكن النصيحه بيني وبينك نصيحه اما النصيحه امام الناس فضيحه هنا الشخص صار اصفر من الخجل واعتذر مني وقال ان شاء الله متكرر...اهم شي خليك واثقه من حالك
**ختاما هذه المشاكل كل شخص مره فيها بمرحله الطفوله المتأخره او المراهقه وحتى بدايات الشباب هي زي مرحله تحول نفسي فلا تقلقي من ذا الشي يجي يوم وتكونين افضل شخصيه والكل يعتبرلهه الف حساب عن تجربه عشته لو طبقتي كل الي قلته لك
١.اشربي ٣ لتر يوميا ماء
٢. اتركي السكر والحلويات نهائيا مو تقلليها لا ترك كامل
٣.انتبهي لصحتك النفسية
٤.العبي رياضاه ولو لمده ١٠ دقائق يوميا
*اما شخصيتك والتكلم انصحك وعن تجربه
١. تابعي مقاطع لاشخاص معالجيين نفسيا او يدرسون علم الاجتماع او اتكيت التصرفات واليوتيوب مليان
٢. أقري كتب الكتب غيرتني جذريا خلتني انسانه اعمق و افكر الف مره قبل لا اتكلم ...اي كتب ولكن خاصه الروايات و علم النفس
٣.حاولي دائما تختلين بنفسج وتراجعين تصرفاتج وتقييمين نفسج وتنطين علاج لكل عيب
٤.واهم شي...لا تخلين اي احد يقلل من قيمتك لان ما حدا فيهم كامل والي ينتقدك قولي له عيوبي لا اراها عيوب الناس لا ارى سواها راجع عيوبك بالاول...ولكن انتقادهم خليه ببالك وفكري بيه قد يكون انتقاد حقيقي ولازم تعالجينه...مثلا اني اجاني انتقاد من شخص وكنت كدام صديقتي وجه لي هذا النصيحه فقلت له شكرا على النصيحه ولكن النصيحه بيني وبينك نصيحه اما النصيحه امام الناس فضيحه هنا الشخص صار اصفر من الخجل واعتذر مني وقال ان شاء الله متكرر...اهم شي خليك واثقه من حالك
**ختاما هذه المشاكل كل شخص مره فيها بمرحله الطفوله المتأخره او المراهقه وحتى بدايات الشباب هي زي مرحله تحول نفسي فلا تقلقي من ذا الشي يجي يوم وتكونين افضل شخصيه والكل يعتبرلهه الف حساب عن تجربه عشته لو طبقتي كل الي قلته لك