لا وانا اختك يا خوخه خليكي قويه
والله انك ما قصرتي 10كيلو والله انه انجاز
بعدين طبيعي انك بتملين.....لكن حذاري من التخبيص
على الاقل إذا ما قدرتي تنزلين كم كيلو حافظي على ال88 كيلو اثبتي عندها بعدين حمسي نفسك
انك تنزلين مثلا 4 كيلو وإذا راحت حطي في بالك 2 او3 كيلو وكذا بعدين ريحي اسبوع من غير انك تخربين
وكذا ما تدرين الا وانتي منزله 10 كيلو ثانيه
وبالتوفيق يا عمري

ماا شالله انجاااااااااز عشره كيلوووووووووو

بالعكس خليه داافه الك انك تكملي

شوفي عندي فكره اكسري الريجيم لمدة اسبووع فقط وبعدين راح تلاقي نفسك رجعتي بهمه ونشاط مثل قبل

وحطي ببالك انه الاكل موجوود موجووود بس مسالة وقت وصبررر لما توصلي لهدفك وقتها كلي اي اشي بتتمنيييه يا عسل

انا مثلك كان وزني 86 و خلال شهرين صار 76

و بالشهر الثالث ما نزل الا كيلو و كم جرام

انوااااااااااع الاحباط

عاد انا الحين مخبصة لي 3 اسابيع من القرف

و ناوية ان شاء الله بداية فبراير ابدا ريجيم التمر و الحليب

15 كيلو لازم تروح قبل ابريل باذن الله

لاااااااااااااااااااا تغلطين غلطتي انك تفكين الرجيم وتاخذين راحتك بالاكل...


اقسم بالله رجعت الي تعبت فيها شهووور بثلاث اسااابيع تخيلي...والله يوم وزنت اني دخت بصيدليه بس الله ستر علي...


فا الخلاصه انتبي على اكلك بلكثير لا ترجعينه الي نقصتيه ..

لان مرحلتك كثثثثثثير امر فيهااا..

حبيبتي آنا معاكي إن الرجيم يملل لاني أنا مليت من كثر الرجيمات عشان كذا انا أتبعت إسلوب التخفيف يعني افطر فطور رجيم واتغدا عادي وآكل حتى الرز وبمجرد إحساسي بالشبع اوقف والعشا خفيف وصدقيني بهالطريقه ينزل وزني على الراحه جربي هالطريقه و****لله ماتندمين وبالتوفيق ****لله