تعبت انصحوني

,,,Max :

لا تضيعين الوقت روحي عند شيخ نصيه واستمري على سوره البقره كل يوم ولا تتركينها حتى لوحسيتي بضيقه او بثقل وشغلي في البيت بعد سوره البقره بصوت عالي. وحولي تحافظين على صلاتك بقدر المستطاع وادعي ربك يساعدك.. الله يفرج عنك يارب ❤❤

لا تضيعين الوقت روحي عند شيخ نصيه واستمري على سوره البقره كل يوم ولا تتركينها حتى لوحسيتي بضيقه...

عواطف تركي :

لان طاقتك منخفضه ونفسيتك تحت الصفر طبيعي لما تقرأين سورة البقره اللي كلها بركه ولا تستطيعها السحره من قوتها تتعبين لان جسمك ضعيف ماقدرتي تتحملين وجسمك جالس ينظف نفسه واستفرغتي لكن استمري على تلاوة سورة البقره مع النيه انها بركه وتطهير وشفاء بإذن الله كذلك انصحك جيبي حصاله او حتى مجرد كوب وكل ما اشتريتي من البقالات ورجعو لك نص ريال اجمعيه فيها ثم نهاية الشهر روحي تصدقي به مع استحضار النيه بإن الصدقه خالصه لله وانها تدفع البلاء وتفرج الكربات وترضي الرب واهم نقطه ركزي عليها ومن اول اسبوع بتلاحظين الفرق بإذن الله اهتمي بتغذيتك اهتمام كبيررر ابعدي عن الاكل المكرر والمصنع والكيماويات اول ماتصحين خذي كوب مويه واعصري عليه ليمونه او نص عصير ليمونه واشربيه ثم اشربي بعده كوب مويه ثم روحي جهزي لك هذا المشروب اللي عباره عن حبوب فيتامين طبيعي مفيد جداً خذي بحجم قبضة اليد مليانه سبانخ + كرافس + خياره + عصير نص ليمونه واعصريهم بمحضرة الطعام او بعصارة الجزر ثم صبي على الوجه ملعقه صغيره زيت زيتون واشربيه مثل الشوربه بالملعقه وانتظري بعده ساعه ثم افطري اي شي مفيد مثل الشوفان بالتمر او عجوة المدينه مع شوي مكسرات او كبده او فول وعدس او بيض مسلوق او كلي فاكهه اي نوع يعجبك ومع الغداء والعشاء حطي لك طبق ايدام خضار وسلطه خضراء شكلي ونوعي فيهم كل يوم وكل ساعتين اشربي كوب مويه وروحي الصيدليه خذي لك فيتامين د شراب فيدروب لانه خفيف وممكن تاخذينه بدون استشارة طبيب ويقدر اي شخص ياخذه كوقايه او علاج اذا كان مايتعرض للشمس واغلبنا في دول الخليج مانتعرض للشمس ونحتاج فيتامين د طريقة الاستخدام اول اسبوعين خصصي لك يوم مثلاً كل جمعه بعد الصلاه تاخذين قارورة من فيدروب وتفرغينها في كوب مويه او عصير وتشربينها اما بعد الفطور او قبل الغداء عادي ثم الاربعه اسابيع اللي بعدها كل جمعه نص القاروره مع مويه او عصير ثم بكيفك تقطعينها او تستمرين عليها شهر اضافي ربع القاروره كل اسبوع كوقايه واكيد خصصي لك وقت تمشين فيه بالهواء الطلق تحت اشعة الشمس البارده اما الصباح او العصر وكل مامشيتي استنشقي هواء من الانف وزفير من الفم واطلعي لاقاربك وصديقاتك وابحثي لنفسك عن هوايات وطموحات حتى لو مجرد الاهتمام بالصحه ومن اول اسبوع بتلاحظين الفرق على نفسيتك وصحتك وكل ما استمريتي بتتحسنين اكثر بإذن الله

لان طاقتك منخفضه ونفسيتك تحت الصفر طبيعي لما تقرأين سورة البقره اللي كلها بركه ولا تستطيعها...