تعبت انصحوني

بعد الفحوصات ممكن يطلع عندك نقص فيتامينات ومعادن ويعطونك مكملات
او ممكن الدوخه لان ضغطك ينخفض بسبب الاجهاد وقلة شرب الماء وسوء التغذيه


عموماً اسهل شي ويعتبر آمن لك كحامل انك تشربين عصاير طازجه وتضيفين لها ورقيات خضراء
مثلاً عصير شمندر مع برتقال وتفاح وجزر واضيفي له كم ورقة سبانخ او كرفس
أو عصير كرفس وسبانخ او كزبره وبقدونس حسب المتوفر مع خياره وليمونه
أو اي فاكهه تفضلينها كيوي توت فراوله اناناس مانجا امزجي نوعين ودخلي لها شوي من الورقيات الخضراء
عشان يعطي جسمك الفيتامينات والمعادن اللي تساعده وتمده بالطاقه لليوم

الله يعافيك ويقويك
طبيعي مع الحمل بصير كذا
اهم شئ تابعي تحاليلك
اكيد فقر دم
وكلي صحي وركز على الأكل الي فيه حديد
زي السبانخ الزبيب واللحمه الحمراء والكبده والتفاح والموز والشمندر

انتي حامل الدكتوره تكتب لك فيتامينات
الله يرزقك الصحه والعافيه

على حسب انتي في مرحله حمل اذا الشهور الاولى ماينفع لك الاحمض الفوليك وتعذي كويس وفتره وحام تصبري واحتسبي الاجر
المرحله الثانيه هي اللي بتاخذين فيها الفتامينات الحديد والكالسيوم وممكن يكون نقص دال هو اللي يسبب خمول

شي طبيعي حبيبتي
هاذي اعراض بدايه الحمل
تعب وارهاق وطول الوقت تبغي تنامي بعد شهر الرابع يخف هالاعراض تدريجيا