حللي نقص فيتامين د وان شاءالله ربنا مايوريك مكروه

سلامتك ماتشوفين شر
روحي للدكتورة يمكن تعطيك علاج فترة وخلاص تتحسني
وفتامين دال نقصانه ييجيب الوسواس الله يشفيك يارب

حبيبتي أكثري من الاستغفار و ذكر الله " ألا بذكر الله تطمئن القلوب"..

شي ثاني استطعمي لذة النعم اللي رزقك الله إياها ..

من ابناء و زوج و اهل ..

حتى لو تستطعمي بطبق من الأكل او قطعة شوكولاتة !

صدقيني راح تنبسطي حتى لو لحظيا..

برضو حاولي تفتحي في اليوتيوب مقاطع مضحكة و كوميدية -بما يرضي الله طبعا- ..

و اتذكري مواقف حلوة وطريفة لك انتي و أخواتك أو انتي و زوجك و عيالك و اتونسو ..

أو طلعي ألبوم صور أو فيديوهات قديمة و تضحك و فرفشي عليها انتي و اللي حولك ..

قولي ليه ؟

لأن العلماء اكتشفوا سبحان الله ان الضحك يساهم في إفراز مادة من الغدة النخامية في الدماغ ..

هذي المادة تشابه تلك التي تُحفّز بالأدوية المضادة للاكتئاب ..

و بالتالي فهي تقلل من الاكتئاب كثيييرًا ..

الخلاصة ..

الضحك = دواء للاكتئاب ..

بس أهم شي يكون نابع من القلب ..

و بالنسبة للأفكار البشعة و السوداء اللي تراودك ..

أول ما تجي تعوذي بالله من الشيطان الرجيم وحاولي تغيري المكان اللي انتي فيه ..

لأن الشيطان هدفه أن يحزن الذين آمنوا ..

نصيحة أخيرة ..

حافظي على اذكار الصباح و المساء و حاولي تشغلي سورة البقرة باستمرار ..

و أسأل الله أن يشرح صدرك و ييسر امرك يارب ..

و أنصحك تشوفي آخر حلقة من برنامج وسم للشيخ د. سلمان العودة ..

ع اليوتيوب ..

كان يتحدث فيها عن الموت ..

صدقيني راح تريحك كثير ..

دمتِ بخير ^^

وفق الحياه ايوه كنت اخاف اطلع واخاف اروح بيتي وجلست عند اهلي كم شهر واخاف ادا رحت بيتي اوجع واخاف ادا رحت السوق واخاف وانا في السياره كل اللي فيك مرينا فيه