السلالالالالالالالالام عليكم
والله ان بقلبي حسره ودي ابكي
عمري 27 واذا احد شافني قال هذه بنت عمرها 22 سنه لكن ياريت لو كان مدح
الا يختمونها ويقولوا شكلها تعبان ومريض
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالله يا زمان كان جسمي مضرب للامثال والرشاقة
ودحين ضعيفه اهئ اهئ
طولي 160 ووزني 50 وباين علي الضعف لان مافيني صدر وضعيفه حيل
ووجهي من النوع الضعيف حيل
جربت جميع الخلطات
كل يوم المسا اشرب عصير موز ......... للاسف التجربة باءت بالفشل
بعد كل وجبه اخذ حبوب الخميرة ....... للاسف التجربه باءت بالفشل
الموسيقور فاتحة الشهية ....... للاسف لا حياة لمن تنادي
كل يوم اكذب الي قدامي واقول لهم لالالالا ماني ضعيفه انا وجهي هو الي ضعيف
واليوم الطامه الكبرى رحت للميزان الي هاربه منه صار لي سنه ويوم شفت وزني والله اني حزنت
مشكلتي اني انسانه اشيل بخاطري وعصبيه وما ارضى بالغلط
عملت تحاليل دم وغيره وكل حاجه سليمة الحمدلله وقالت لي الدكتورة انتي ما تنامي كويس وتفكرين كثير
وانتي من النوع الي يحرق الاكل بسرعة في جسمك
والمشكلة اني ما اشتهي الاكل حتى لو اعطوني فاتح للشهيه ما ارضى اكل الا القليل والاكل عندي مزاج
فقررت التاااااااااااااااااااااالي
يوميا كاس حلبه
يوميا كاس قبل النوم حليب فرش مع موزة وفراولة
حبه واحده بعد الاكل غذاء الملكات يسمونه جيلي والله ناسيه ايش اسمه بالضبط
واليوم رايحه باذن الله اسجل في دورات ايروبكس. ماهو الي مع الاجهزة لالالالالا بسجل الي بالحركات لان هذه هي هوايتي السابقة وكان جسمي كويس
لا تقولوا خميره وخرابيط لانوا انا اكثر انسانه جربت الخلطات
مافي خدود بتسمن من غير صحة
مافي صدر بيكبر من غير الجسم بكامله يتعدل
اهم حاجة نعدل اجسامنا وبعد كذا نطمح للي بعده
مين حابه تمشي معاي بالبرنامج هذا
اكل وايروبكس
ليالي السراب @lyaly_alsrab
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي يالغاليه
والله انك ذكرتيني بنفسي قبل لا ابدا المسابقه
كنت بالضبط 50 ولا هو باين فيني ابدااااااااااااا
والحين الحمد لله وصلت ل58 لا اله الا الله:42:
وان شاء الله تسجيلك بالمسابقه راح يفيدك
انتي بس حاولي تركزي عالاكل اللي كميته قليله وبنفس الوقت عاااااااالي بالسعرات
ونظمي وجباااااااااااتك ضروري لان الاكل العشوائي طول اليوم ماراح يفيد
حاولي تعملي لك جدول او نظام غذائي يحتوي 2500 سعره
وزيديها شوي شوي لين 3000 سعره
واعملي لك 5 او 6 وجبات 3 رئيسيه و2 بينيه
وبالاراده والعزيمه صدقيني راح توصلي:)
وخلي عنك الخلطات وفواتح الشهيه والخرابيط هذي:09:
واهتمي بالاكل فقط وحاولي ماتعصبي كثير:angry2: لان العصبيه تحررررررق اساليني انا:(
وادعي دايما ربك انه يحقق لك اللي تتمنيه
ويااااااااااارب توصلي للوزن المثالي:)
والله انك ذكرتيني بنفسي قبل لا ابدا المسابقه
كنت بالضبط 50 ولا هو باين فيني ابدااااااااااااا
والحين الحمد لله وصلت ل58 لا اله الا الله:42:
وان شاء الله تسجيلك بالمسابقه راح يفيدك
انتي بس حاولي تركزي عالاكل اللي كميته قليله وبنفس الوقت عاااااااالي بالسعرات
ونظمي وجباااااااااااتك ضروري لان الاكل العشوائي طول اليوم ماراح يفيد
حاولي تعملي لك جدول او نظام غذائي يحتوي 2500 سعره
وزيديها شوي شوي لين 3000 سعره
واعملي لك 5 او 6 وجبات 3 رئيسيه و2 بينيه
وبالاراده والعزيمه صدقيني راح توصلي:)
وخلي عنك الخلطات وفواتح الشهيه والخرابيط هذي:09:
واهتمي بالاكل فقط وحاولي ماتعصبي كثير:angry2: لان العصبيه تحررررررق اساليني انا:(
وادعي دايما ربك انه يحقق لك اللي تتمنيه
ويااااااااااارب توصلي للوزن المثالي:)
ليالي السراب حبيبتي وزنك مو شين لكن ما ادري عن وجهك كيف نحفه لكن
ماشاءالله عليكم يالنحيفات تعانون مثلنا
اسمعي بجرب فيك وصفة وردي علينا لو لقيتي نتيجة
فيه وحدة قالت لي إن التمر مع الخيار يسمن جربي وانشاءالله موب ضارك شي لأنها كلها فيها فايدة
بعدين نصيحة من وحدة دبدوبة احنا وش سمنا منه من الاكل وانت ما تاكلين!!! كلي جبن وخصوصاً جبنة كيري ولبن وحليب ولاتخلين اكل المطاعم واشربي كبتشينو مع انواع الحلى والشوكولاتات زي مارس مثلا كذا بعد المغرب وقدام التلفزيون وافتحي قسم الحلويات والمعجنات وقسم عزيزة لطبخ (صراحة اكل عضوات المنتدى يشهي) ولاتطبخين خلي الشغالة تطبخ لك
والله كلامي صدق اللي ياكل قدام التلفزيون يسمن سمنة عجيبة
وقهوة المغرب مع الحلى والفطاير اكبر مشرع تسمين لكن لاتشربين قهوة عربية اشربي كبتشينو او نسكافيه لأنها تسمن
ماشاءالله عليكم يالنحيفات تعانون مثلنا
اسمعي بجرب فيك وصفة وردي علينا لو لقيتي نتيجة
فيه وحدة قالت لي إن التمر مع الخيار يسمن جربي وانشاءالله موب ضارك شي لأنها كلها فيها فايدة
بعدين نصيحة من وحدة دبدوبة احنا وش سمنا منه من الاكل وانت ما تاكلين!!! كلي جبن وخصوصاً جبنة كيري ولبن وحليب ولاتخلين اكل المطاعم واشربي كبتشينو مع انواع الحلى والشوكولاتات زي مارس مثلا كذا بعد المغرب وقدام التلفزيون وافتحي قسم الحلويات والمعجنات وقسم عزيزة لطبخ (صراحة اكل عضوات المنتدى يشهي) ولاتطبخين خلي الشغالة تطبخ لك
والله كلامي صدق اللي ياكل قدام التلفزيون يسمن سمنة عجيبة
وقهوة المغرب مع الحلى والفطاير اكبر مشرع تسمين لكن لاتشربين قهوة عربية اشربي كبتشينو او نسكافيه لأنها تسمن
ليالي السراب حبيبتي وزنك مو شين لكن ما ادري عن وجهك كيف نحفه لكن ماشاءالله عليكم يالنحيفات تعانون مثلنا اسمعي بجرب فيك وصفة وردي علينا لو لقيتي نتيجة فيه وحدة قالت لي إن التمر مع الخيار يسمن جربي وانشاءالله موب ضارك شي لأنها كلها فيها فايدة بعدين نصيحة من وحدة دبدوبة احنا وش سمنا منه من الاكل وانت ما تاكلين!!! كلي جبن وخصوصاً جبنة كيري ولبن وحليب ولاتخلين اكل المطاعم واشربي كبتشينو مع انواع الحلى والشوكولاتات زي مارس مثلا كذا بعد المغرب وقدام التلفزيون وافتحي قسم الحلويات والمعجنات وقسم عزيزة لطبخ (صراحة اكل عضوات المنتدى يشهي) ولاتطبخين خلي الشغالة تطبخ لك والله كلامي صدق اللي ياكل قدام التلفزيون يسمن سمنة عجيبة وقهوة المغرب مع الحلى والفطاير اكبر مشرع تسمين لكن لاتشربين قهوة عربية اشربي كبتشينو او نسكافيه لأنها تسمنليالي السراب حبيبتي وزنك مو شين لكن ما ادري عن وجهك كيف نحفه لكن ماشاءالله عليكم يالنحيفات...
نسيت اقولك الله يوفقك ويعطيك السمنة اللي تناسبك وتعجبك
الصفحة الأخيرة
عالعموم أهم شي تكونين واثقه من نفسك وجسمك عاجبك لايهمك أحد الناس ماعندهم غير الكلام إذانحفت قالوا نحيفه وإذاسمنت قالوا سمينه