تعبت حيييييييل

شوفى يا اختى الغاليه انتى قلتى الحل بنفسك


انتى عصبيه يعنى لو تخففين من حده العصبيه اللى عندك وتاخدين الامور ببساطه


ما راح يصير اى مشاكل بينكم

بعدين خففى من حده التوتر بينكم ما يصير انتوا الاتنين معصبين


وبعدين مو كل شيبتروحين تقولين لاهلك لانه كذا ما بيصيراسرار لبيتك


انتبهى واستهدى بالله واكترى من الاستغفار


والله يهديكي


اشربى كركاديه بكثرة لانه يهدىالاعصاب ( ترانى ما امزح )

عيوني لازم تضغطين على نفسج شوي

يعني لازم تكون عندج اراده عشان تتغلبين على مشكلة العصبية

نعم الاراده تلعب دور كبيييييييييير في حل مشكلتج هذي

يوم تكون عندك اراده قويه تحاولين فيها كبت ثورة غضبك

مره مع مره لازم يكون فيه تدريب

وصدقيني اول مره تحاولين فيها وتنجحين بتكونين في اسعد لحضات حياتك ليش

لانك بديتي تنتهين من مشكلت عصبيتك الزايده

ما اخفي عليك انا كنت وحده عصبيه جدا جدا جدا مع الناس اللي حوالي

مع التدريب المستمر قدرت اضغط على نفسي شوي شوي صحيح كان في البدايه صعب ولكن مع المرات الكثيره قدرت خلاص اتخلص من مشكلة العصبيه

عيوني لازم تقعدين مع نفسج لساعه زمن تبرمجين عقلج الباطن
انا ما ابي اتكلم الحين عن العقل الباطن وكيف انه هو المسؤول عن ردة فعل حنا انسويه بحياتنا ومسول الاول عن كل تصرفاتنا وردة افعالنا ناحية الامور كلها
اذا حاولتي في جلسة استرخاء مع نفسج قدرتي تحددين مشكلتج وتصورين نفسج اثناء الغضب وكانج في لحظة الغضب يالسه تحاولين تكبتين هالغضب وبشكل معين بحيث تصرفينه مثلا في شي ثاني اول تدريب تدريبينه كل مره انه تكبيتين العصبيه اللي فيج ومرات اخرى قارني نفسج بين وضع الهدؤ اللي انتي فيه وبين ثورة العصبيه اللي تكونين فيه عادة بتحسين الفرق وبالتالي بتحسين بطعم الهدوء والاسترخاء وتحاولين انج تغلبين طبع العصبية بطبع الهوء وهكذا ...... هناك طرق عديده في علم النفس
لاني كنت في دورة الnlp فانا احاول اطبق بعض الاشياء اللي كنا ناخذها
ممكن تكون جلسه مصارحه مع نفسج يعني يوم تعرفين ان العصبيه مامنها فايده وانها تسبب مشاكل صحيه وانا تسبب مشاكلج مع زوجج والناس المحيطين بج وتحاولين وتحاولين تقنعين نفسج وخل نقول عقلج الباطن مع مرور الزمن راح تشوفين انه عصبيتج راح تقل لانج خلاص دربتي عقلج الباطن.

انتي مشكلتج مع العصبيه صار لها سنين لا تتخيلين انج بتتخلصين منها بين يوم وليله لازم يكون عندج اراده وعزيمه على ترك هذا الطبع السيئ وانشالله بكافة الواسائل اللي بتتبعينه راح تبعد عنج كل مشاكلج مع العصبية والقلق

انا انصحج تسمعين مجموعة اشرطة لصلاح الراشد فيها عن كيف تكون مطمئنا ومجموعه عن القلق والتوتر العصبي وغيرها وغيرها والله انه فيها فوايد كثيييييييييره باذن الله وبتستفيدين

اهم شي لازم الراحه النفسيه وابعدي عنج القلق واسبابه ومداخل الشيطان وانتي دايم اقري على نفسج وانتي تشربين مثلا ماي زمزم ادعي واكثري من الدعاء في كافة الاوقات انه يبعد عنج العصبية الزايده ترى صدقيني ماوراها غير المشاكل والامراض العصبية والعضويه بدأ من مرض الضغط لين المعده لين القولون وغيره وغيره بعيد عنج انشالله

والله يهدينا ويهدي جميع المسلمين

السلام عليكم ...

أختي الكريمة ..

كما ذكرت الاخوات جزاهن الله خير .. يجب عليكِ تدريب نفسك ِ على الهدوء وضبط النفس ..

عند وجود شجار بينك وبين زوجك تذكري النتيجة النهائية السيئة للشجار بسبب عصبيتكما !!
وتخيلي الندم الذي سيصيبك من عدم ضبط النفس في تلك اللحظة .

جربي مرة واحدة أن تضبطي أعصابك .. والنتيجة المذهلة ستساعدك على الاستمرار .


وفقكَ الله :26:

:(