السلام عليكم ...
الله يعافيكم ساعدوني صار لي شهر و ما نزلت الا كيلوين !!! من 92 الى 90 .. من بعدها كرهت اوزن اشوووت الميزان من القهر .. صرت الاحظ على ملابسي انه نزل وزني و الاحط الوسع ! بس ليييه في الميزان الوزن ما يتحرررك زي الناس !!
في وحده قالت لك في البدايه تصير صعوبه بالنزووووول !! بعدين اذا تعود الجسم خلاص هنا يبتدي ينزل وزني !
طيب انا صار لي شهر اذا ما تعود الحين متى بيتعود :( :mad:
وانا الحمد للله امشي على نظام الرجيم مع الرياضه
ساعودني الله يعافيكم
عالم نورة @aaalm_nor
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جسمك يحرق الشحوم ويبني عضلات عشان كذا بالميزان مايبين بس مع الاستمرار على الرياضه على الاقل شهر ونص يبداء الميزان يتحرك :) والله اعلمجسمك يحرق الشحوم ويبني عضلات عشان كذا بالميزان مايبين بس مع الاستمرار على الرياضه على الاقل...
والله زي حالتي ومره مقهوره
لي اكثر من 10 ايام وزني ثابت مو راض ييتغير لحد ما انقهرت وحطيت حركتي في الأكل
وزدت 2 كيلو
لي اكثر من 10 ايام وزني ثابت مو راض ييتغير لحد ما انقهرت وحطيت حركتي في الأكل
وزدت 2 كيلو
Hawajs
•
بس شهر اجال انا شقول نزلت الحمد لله بس الحين شهرين ثابت بس الغريبه انه وزنك زايد المفروض ينزل اسرعه امشي حتى لو في البيت وبتنزلين انا كنت 89 الحين نزلت 76 وثابت :( من شهرين
فرحه أمل
•
طيب كم نزلتي الي الان .. وزنك هل وقف من البدايه ولا بعد نزول عدد من الكيلوات ..
انا انصحك روحي الي اخصائيه تغذيه وتابعي معها وتعطيكي انظمه مختلفه علشان ما يثبت وزنك .. لانو الظاهر جسمك تعود على سعرات معينه وتاقلم معها ..
انا انصحك روحي الي اخصائيه تغذيه وتابعي معها وتعطيكي انظمه مختلفه علشان ما يثبت وزنك .. لانو الظاهر جسمك تعود على سعرات معينه وتاقلم معها ..
الصفحة الأخيرة
عشان كذا بالميزان مايبين
بس مع الاستمرار على الرياضه على الاقل شهر ونص يبداء الميزان يتحرك :)
والله اعلم