shoug 5 :

سوي هذا الريجيم ينحف كل يوم كيلو قاريه عنه بالمنتدى وطبقته في رمضان على الريق ماء دافي وليمون بعدها بنص ساعة فطور توست ومربى طبيعي الغذاء مكرونه مسلوقه بدون خضار انا اضبطه يطلع طعمها يشهي العشاء فاكهة وحده يومين ثلاثه الا منسده نفسك حتى الاكل الي في القايمة يالله تاكلينه انا جربت الماء والليمون اسبوع وما شاء الله مفعول سدت النفس جلس تقريباً ثلاث اسابيع وخسرت في اسبوع تقريباً ثلاثة ونص بس تغير شكلي فيها وحمد لله مايرجع الوزن بسرعه

سوي هذا الريجيم ينحف كل يوم كيلو قاريه عنه بالمنتدى وطبقته في رمضان على الريق ماء دافي وليمون...