تعبت من الرجيمات ونتيجتها اللي تحطم وصلت لحل ابغى رايكم فية

انا ما خليت رجيم الا عملتة
وخاصة الرجيمات السريعة ابغى انزل بسرعة
وبالفعل تلاقيني انزل بس اذا وقفت رجيم ولا يوم او يومين اجازة تلاقيني رجعت

وما احب امشي على جدول معين واكل معين

اكيد بنعزم يوم او يطبو علي ضيوف او نخرج عشاء برى
وبنفس الوقت ابي انحف ولا ارجع تاني


وصلت لحل اللي هو

وجبتين باليوم فقط

افطر اللي ابي بس قبل ما افطر بربع ساعة اشرب ماء كوبين
واحاول ما اعبي بطني


بعدها ممنوع الاكل الى الغداء

اكل اللي ابي بس اشرب كوبين قبل الغداء ماء
واعمل سلطة واتفنن فيها واحاول تكون هي وجبتي الرئيسية اكثر منها

وعليها الا اليوم الثاني وقبل النوم كوب عصير ليمونة طبعا بدون سكر


واذا جاء يوم مثلا عندي ضيوف واضطر اتعشى ينحذف الغداء فورا


يالله ابغى ارائكم يا حلوين بالنظام انا لو نفع معاي بمشي علية على طووووول