السلام عليكم
بنات صاير النوم يتعبني جدا ماانام فيني ارق شديد لدرجه اكون نعسانه ابي انسدح احس راسي لا واحس بضيقه بصدري
مدري وش اسوي لي فتره ابي اشياء تساعدني او احد مر مثل حالتي تكفون اكتبو لي
الين^ @alyn_46
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام ميرو12
•
وعليكم السلام انصحك بتناول الموز والحليب وتشربي اشياء مهدئه للاعصاب مثل اليانسون والبابونج والاهم تنضمي طريقة نومك يعني طوول النهار حاولي تقاومي النووم بس يجي اليل تلقائيا تلاقي نفسك نايمه ولانه نوووم اليل جدا مهم بتلاقي الارق يرووح ويرجع الجسم طبيعي ومن اسباب ضيق التنفس السههر
الين^
•
وعليكم السلام انصحك بتناول الموز والحليب وتشربي اشياء مهدئه للاعصاب مثل اليانسون والبابونج والاهم تنضمي طريقة نومك يعني طوول النهار حاولي تقاومي النووم بس يجي اليل تلقائيا تلاقي نفسك نايمه ولانه نوووم اليل جدا مهم بتلاقي الارق يرووح ويرجع الجسم طبيعي ومن اسباب ضيق التنفس السههروعليكم السلام انصحك بتناول الموز والحليب وتشربي اشياء مهدئه للاعصاب مثل اليانسون والبابونج والاهم...
طيب الاشياء المهدئه مثل اليانسون والبابونج ماتسبب لخطبه بالهرمونات كثرتها
فعلا احس بضيق تتفس مرا طيب الهلع عند النوم احس زي احد يسحبني من راسي او صدري مدري وشو هذا اصحى واجلس هل هذا هلع والله ودي انام زي الناس لو كم ساعه بالليل
فعلا احس بضيق تتفس مرا طيب الهلع عند النوم احس زي احد يسحبني من راسي او صدري مدري وشو هذا اصحى واجلس هل هذا هلع والله ودي انام زي الناس لو كم ساعه بالليل
سلامتك يارب
انا اذا حسيت مثلك انسدح واجلس اقراء كل السور اللي حافظتها واستغفر ماادري الا وانا نايمه
بليس مايخليني اكمل😂
انا اذا حسيت مثلك انسدح واجلس اقراء كل السور اللي حافظتها واستغفر ماادري الا وانا نايمه
بليس مايخليني اكمل😂
عادي تلقيك طولتي وانتي مواصله
شوفي خذيلك كوب لبن وحطي راسك على المخد بغرفه بارده وتفرجي على الجوال واقري الاذكارولاتجبري وتظغطي نفسك على النوم خليك هاديه وتفرجي واقري الاذكارراح يجيك النوم
نصايحي ومن تجربتي 😎
شوفي خذيلك كوب لبن وحطي راسك على المخد بغرفه بارده وتفرجي على الجوال واقري الاذكارولاتجبري وتظغطي نفسك على النوم خليك هاديه وتفرجي واقري الاذكارراح يجيك النوم
نصايحي ومن تجربتي 😎
الصفحة الأخيرة