لاتقلقي ولاشئ ..انا صار لي هذا قبل ست سنوات واللن بخير والحمدلله
كنت اغير اثاث بيتي وحدي واحرك واشيل من نفسي ...
فجاءه بدأت الاعراض نفس الي تحدثتي عنها ..واذا خرجت المول يضرب شورت من ظهري الى رجلي وخلاص مااقدر امشي الا ببطء واعرج واحس لو اضغط بقوة ان ظهري بينكسر وعلطول أجلس وارتاح وارجع اكمل مشيي...
السبب ضغط الفقرات على الديسك والسبب حركات خاطئه مننا ..
بداية انزلاق
تقدري تتلاشي هذا باشياء يجب ان تفعليها وتصبح عاده
عدم اجهاد نفسك تماما بحمل او سحب الاشياء ابددددددا
اول ماتشعري بالالم استلقي على بطنك وضمي يديك الى جنبك وابدئي ارفعي ارجلك كلا على حده للاعلى حق ١٠ ثواني ونزليها وبعدين الثانيه ...عشر مرات
ولو سويتي الصبح والمساء جدا رائع ..
وتمرين اخر
اذا معاك طاوله طولها لحد بطنك وتحت
استقيمي وارفعي رجل واحده لفوقها وانتظري حق عشر٠٠ثواني ونزليها وارفعي الثانيه وهكذا ..
هذه التمارين تخفف من ضغط الفقرات على الديسك الي يضغط على العصب المتكهرب
وايضا ادخلي لمقاطع باليوتيوب تمارين تخفيف الضغط على الديسك ..
والله ماعد رحت مستشفى ولاشئ والان بخير والحمدلله
ضروري ترتاحي وتصبري على نفسك هذه الفتره وتسوي التمارين ومافيك الا العافيه
الله يرفع مافيك من بلآ.
🌹أشا🌹DZ
•
علاجك بعد الله سبحانه وتعالى فالحجامه حجمي رجلك اللي تألمك والحجامة راح تقلك مواضع الحجامة والله يشفيكعلاجك بعد الله سبحانه وتعالى فالحجامه حجمي رجلك اللي تألمك والحجامة راح تقلك مواضع الحجامة والله...
معاها سوي حجامة في الظهر وفي أماكن الألم مرة كل اسبوع او اسبوعين لحين يروح الالم وادهني بزيت زيتون مرقي والله الشافي
هُدوء.
•
الله يسعدكم بنات! اليوم رحت المستشفى وسوو لي اشعة ظهر وقالو سليمه مافيها شي! وقالو لازم نسويلك اشعة رنين مغناطيسي،عشان نعرف سبب الكهرب يمكن عصب ضاغط! الله يجيب العواقب سليمه دعواتكم💔
الصفحة الأخيرة
أعراض كهرباء الجسم - موضوع