لا حد يقلي تخفيف ما اعرف اخفف
وادا عملت نظام امشي عليه خمس ايام بالقوة ولا ثلاث ايام وارجع اخبص يومين وارجع تي تي تي تي
الحل يا ناس
انا جسمي زاد بعد ولادتي سبحان الله زيادة مو طبيعي بعدين انتبهت لحالي وبديت ادوور كيف ارجع
ليالي رومانس @lyaly_romans
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الشكوى لله يا أختي حتى انا والله جسي كله مويه واملاااح الله يعين المهم حاولي تخففين النشويات والسكريات شوي شوي وبعدين اقطعيها لييين ما توصلين للوزن اللي تبينه ❤️الشكوى لله يا أختي حتى انا والله جسي كله مويه واملاااح الله يعين المهم حاولي تخففين النشويات...
جسمي
طيب اذا ما تقدري ع الدايت جربي نظام الصيام العكسي يعني بالكثير الساعه 6 المغرب خلاص ماعاد تاكلي شي الا زبادي خالية الدسم هذا افضل نظام اذا تبغي تنحفي مريح اعتبري نفسك صايمة من بعد الساعه ستة والله يا اختي السمنة مافيها خير وكمان مشرروب روعه قبل النوم يذيب الدهون صراحه باقي ماجربتة من بكرة ان شاء الله بأبدى فية حبة خيارة وحبة ليمون وحزمة بقدونس وزنجبيل مفروم تقطعيهم وتنقعيهم في نص كوب مويا وتشربية قبل النووم
الصفحة الأخيرة
المهم حاولي تخففين النشويات والسكريات شوي شوي وبعدين اقطعيها لييين ما توصلين للوزن اللي تبينه ❤️