d21.l @d21l
عضوة جديدة
تعبت نفسيا من النحف
انا وزني 36 وطولي 163 مهما سويت مازاد وزني استعملت حبوب ودخلت نادي مافادني بشي في احد مثلي ولا انا بس أعاني 😞 اللي عنده حل لي يقول
7
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كتير نحيفة مايكون عندك خلل بالغدة انا طولي 164 ووزني 47 باين علي النحف كتير شو ماعملت مابسمن مرة بس صرت ازود بالسعرات الحرارية ووصلت لل51
انا كنت مثلك انا طولي 161 و وزني كان 46 و مليت من كثرة الطرق و الوصفات بس عمري ما اخدت دوا من الصيدلية او اي شي رح يهلك صحتي مع اني كنت هزيييلة جداا والله كان كل من شافني يقولي انتي مريضة شي؟؟ و دائما يقولون لي لازم تزيدي وزنك انتي نحيفة زيادة عن اللزوم بس الحمد لله بعد 6 شهور زاد وزني لاني اتبعت نظام السعرات الحرارية و قبل ما اتبع هذا النظام كنت منخرطة في نادي عشان يعني ابني العضلات .. بس طلع هاد الشي غلط لاني كنت محتاجة لسعرات الحرارية اكثر و الريضاة كانت تحرق لي كل السعرات لي اكلتهم و كان وزني ينقص اكثر بس الحمد لله بعد ما اتبعت هذا النظام صرت احسسسن بكثيييير و اتمنى انك تجربييه بس لا تكثري من الحركة كثيير لانها تحرق السعرات الحرارية و هذا موضوعي اللي كتبته اتمنى يفييدك https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=458400...
الصفحة الأخيرة
{ ربِــــــــــــــــــــى يزيد أوزآنـــــــــــا وَيـــــــــــآس بصحهہ ﻭَعافيهہ يـــــــــــآرب العـــــــــــآلمِين ..💞 }