شربي عصير البرتقال ممتاز للامساك

اختي خذي ملعقة عسل على الريق0000 وحاولي تستبدلي الخبز الابيض بخبر بر000 (نخاله)00

ان شاءلله تشفي تماما ودعواتك00000000

هلا حبيبتى شوفى اهم شى مايكون بك حمل وبعدين استخدمى العنزروت مع القهوة او مع موية نقعية بكاس ساعة وشربية على الريق وباقى اليوم والهمى الرشاد وياليت يكون علىالريق والعصر وعند النوم وكثري من اكل العنب والبرتقال ووشرب الموية ترى واللة عن تجربة راح ترتاحين انشاءاللة وادعى لى ان اللة يعافينى

انا بقول شئ بس لاتضحكين بس لاني من صغري وامي تنصحني بها الشئ اذا عندي امساك .....يوم تحسين بامساك وانتي عند الشطاف خليها قويه وركزيها في ها المكان وبالفعل بصراحة يروح الامساك ......بس ماعرف اذا اللي تعانين منه بسبب ادوية او شئ معين .بس انا حبيت اساعد

كثرى من شرب السوائل وخصوصا الماء واحرصى على تناول كل مايحتوى على الالياف لانها جدا مفيدة فى حالة الامساك وما عليك شر انشاء الله اتمنى لك الشفاء العاجل :39: