تعبت وبديت اتحطم وراحت الاراده والسبب ثبات الوزن

باين الموضوع من العنوان

يابنات تحطمت وبدات انهار والله وزني من الحج ثابت 70

قولولي وش اسوي ما ابغي كلام منقول ابغي من تجاربكم

حرام ابحرك الميزان والله تعبت تعبت كل ماوزنت وانا مسويه رجيم

وذابحه نفسي الوزن ثاااااابت ولا يتحرك

رجيمي السعرات وانوع ف الاكل والسعرات مرات ارفعها 1000

ومرات 800

لاني قرات انك اذا سعراتك ثابته ماتنحفي

الله يسعدكم عطوني حل علما اني احيان اخذ يوم مفتوح

واحيان اترك الرجيم وارجع ع امل يتغير الوزن

وهو حالف يمين مايتحرك

دلوني ع طريقه احرك فيها الوزن الله يدلكم ع الخير