تعبت وربي تعبــــت

حبيبتي لازملك ناادي
يعطيييك نظام (فالاكل والمشي وكل شي)
ويمكن في خلال ثلاثة اشهر بإذن الله راح ينقص وزنك
بس لاتسكتين على نفسك
وانتبهي لنفسيتك
وبالتوفيق

الله ينحفك بالصحة والعافية .... كملي الكشوفات يمكن عندك مشاكل في الغدة .. الله يكتب لك الخير ويوفقك في مسعاك ولاتيئسين اختي الا مايجي يوم ويبدا الوزن في النزول.. الله يوفقك

الله ينحفك وانتي بصحه وسلامه
ياعمري انتبهي لنفسيتك وحطي لنفسك هدف وخليك متفائله انك بتوصلين لها الوزن واشتري لبس اقل مقاس من مقاسك

وحطي في بالك انك بتلبسينه وتخيلي نفسك رشيقه

وغير كذا لاتحطمين نفسك وزني في زياده بصعوبه انحف ومن هالكلام
كل شيء في البدايه لازم يكون صعب ومو بسهوله تنزلين بسرعه يبيلك وقت وصبر وعزيمه

اهم شيء لاتاكلين بعد الساعه 8 او قبلها بعد واذا لابد خذي لك خس خيار او اي مافيه سعرارت

اتمنى من كل قلبي اني افدتك
موفقه

الله يفرجها عليكي باذن الله وعلى كل سمينة وننحف من غير شر

ياقلبي انتي اسمعي مني وربي اني كنت مثلك اكل اكل خفيف وامشي نص ساعه ومع ذلك وزني ثابت واحيانا يزيد!!

اكتشفت انه جسمي العنيييييييييييييد يدلع علي ومايبي ينحف رحت سويت ريجيم قاسي من مخي لمدة اسبوع واخيرا تحرك واشتركت بنادي والايام الي ماروح فيها نادي امشي بالبيت وانزل واطلع من الدرج واحاول قد ماقدر اتحرك

انتي نوعية جسمك مثلي يبغالنا شدة وعذاب بالبدايه وان شالله نحصل الي نبيه بعدين

طبعا انا لسه وزني بعيد عن المثالي وتجيني لحظات يأس فضيعه واقول لنفسي وش فيها لو صرت دبه!! بس الحمدالله علطول اتدارك الوضع واستمر بالدايت!!

والحين الوقت بين الاذان والاقامة لصلاة الفجر وبدعيلك ولي وللكل بنت تبي تنحف اللهم يسر علينا النحف من غير شر يارب..امين