تعبت وزني ثابت

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله
بنات انا وزني ثابت
من ثلاث شهور
صراحة تعبت ومليت
جربت رجيم البن والتمر لكن طفشت منة
لو فية رجيم ينزل بسرعة او خلطات مجربة
بخصوص رجيم السعرات ماادري لكن صعب في الشهر اربع كيلووو قليل جدا

الله يجزاكم خير
5
903

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*عشق الدنيا*
*عشق الدنيا*
والله انا زيك وكمان انا عند دكتوره ولي شهر بس 3 تخيلي تعبت والله لو نص ينزل نعمه بس مو راضي
روعهـ الحرمان
اذا كنتوووا تتبعون نظامممم معين بالريجيم اكسريه

لان الجسم اذا تعود على ريجيم معين لاكثر مناسبوووع يبدا بالحفظ وعدم انزال الوزن

نصيحتي لكم خليها يومين او يوم اكلي كل حاجه وسوي راياضه وبتشووفين النتيجه

انا صارت لي وكسرت الريجيم واهتميت بالمشي ساعه ورياضه الايروبكس ونزلت 700 غرام بيومين يعني

اكثر من نص كيلوو بيومين

وبالعربي خربطووا بالنظام الغذائي يعني اليووم اكل بسيط ويم ثاني نفسه ويوم ثالث سوي مثلا اكلي وجبه الغداء فقط
وتكون وجبه العشى خفيف

وبتشووفون الفرق
المياسه99
المياسه99
يارب تنحفون وتوصلون الوزن المطلوب وادعولي معكم انحف للوزن المطلوب
المياسه99
المياسه99
اللهم عافنى فى بدنى اللهم عافنى فى بصرى اللهم عافنى فى سمعى لا اله إلا انت اللهم إنى أعوذ بك من الكفر والفقر وأعوذ بك من عذاب في القبر
الحمد الله وسبحان الله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوه الا با الله
nooon_7
nooon_7
نفس كلام روعهـ الحرمان
^ــ^