السلام عليكم ورحمة الله
بنات انا وزني ثابت
من ثلاث شهور
صراحة تعبت ومليت
جربت رجيم البن والتمر لكن طفشت منة
لو فية رجيم ينزل بسرعة او خلطات مجربة
بخصوص رجيم السعرات ماادري لكن صعب في الشهر اربع كيلووو قليل جدا
الله يجزاكم خير
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*عشق الدنيا*
•
والله انا زيك وكمان انا عند دكتوره ولي شهر بس 3 تخيلي تعبت والله لو نص ينزل نعمه بس مو راضي
اذا كنتوووا تتبعون نظامممم معين بالريجيم اكسريه
لان الجسم اذا تعود على ريجيم معين لاكثر مناسبوووع يبدا بالحفظ وعدم انزال الوزن
نصيحتي لكم خليها يومين او يوم اكلي كل حاجه وسوي راياضه وبتشووفين النتيجه
انا صارت لي وكسرت الريجيم واهتميت بالمشي ساعه ورياضه الايروبكس ونزلت 700 غرام بيومين يعني
اكثر من نص كيلوو بيومين
وبالعربي خربطووا بالنظام الغذائي يعني اليووم اكل بسيط ويم ثاني نفسه ويوم ثالث سوي مثلا اكلي وجبه الغداء فقط
وتكون وجبه العشى خفيف
وبتشووفون الفرق
لان الجسم اذا تعود على ريجيم معين لاكثر مناسبوووع يبدا بالحفظ وعدم انزال الوزن
نصيحتي لكم خليها يومين او يوم اكلي كل حاجه وسوي راياضه وبتشووفين النتيجه
انا صارت لي وكسرت الريجيم واهتميت بالمشي ساعه ورياضه الايروبكس ونزلت 700 غرام بيومين يعني
اكثر من نص كيلوو بيومين
وبالعربي خربطووا بالنظام الغذائي يعني اليووم اكل بسيط ويم ثاني نفسه ويوم ثالث سوي مثلا اكلي وجبه الغداء فقط
وتكون وجبه العشى خفيف
وبتشووفون الفرق
اللهم عافنى فى بدنى اللهم عافنى فى بصرى اللهم عافنى فى سمعى لا اله إلا انت اللهم إنى أعوذ بك من الكفر والفقر وأعوذ بك من عذاب في القبر
الحمد الله وسبحان الله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوه الا با الله
الحمد الله وسبحان الله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولاقوه الا با الله
الصفحة الأخيرة