هلا بكل اخواتي في المنتدي
الى حالتها مثلي او جربت شى فية فايدة تنصحني
ارجووووكم صادني الياس وش اسوي ماخليت شى ماجربتة ابي اضعف
وانزل 20 كيلو بس شلللللون وزني مايتغير رغم اني :22: مسكرة حلجي
وبعت عن الحلويات :( ماعدا الديت بس الوزن ماينزل وانا مشتركة في الديت سنتر
ابي شى اشربة وينزل الوزن على الاقل كيلو في اسبوع:eek: والحين زاد عشان الدورة
شاااااااااسوي مللللليت :( ونفسيتي تعبت وش الحل
ارجوووووكم ساعدوني انا احبكم في اللة
نـور الدنـيا @nor_aldnya_24
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتييي ... لا تيأسين فجأه بتشووفين وزنج بينزل من غير ما تحسين بس اصبري واستمري
وغيري نوعيه اكلج لانه الجسم مرات يتعوود على بعض الاكل وما يحترق ..بسهووله
وسووي شووي رياااضه <<< انحصي رووح قبل هههه
وغيري نوعيه اكلج لانه الجسم مرات يتعوود على بعض الاكل وما يحترق ..بسهووله
وسووي شووي رياااضه <<< انحصي رووح قبل هههه
شكرا على المرور والنصيحة بس ووووووووين الباقي
بالنسبة للاكل انا مشتركة في الديت سنتر ويجبون لي وجبات في البيت
والرياضة امشي نصف ساعة والوووووووزن ماينزل
وش اسوووووووي ابي مساعدتكم وتجاربكم
بالنسبة للاكل انا مشتركة في الديت سنتر ويجبون لي وجبات في البيت
والرياضة امشي نصف ساعة والوووووووزن ماينزل
وش اسوووووووي ابي مساعدتكم وتجاربكم
شكرا على المرور والنصيحة بس ووووووووين الباقي بالنسبة للاكل انا مشتركة في الديت سنتر ويجبون لي وجبات في البيت والرياضة امشي نصف ساعة والوووووووزن ماينزل وش اسوووووووي ابي مساعدتكم وتجاربكمشكرا على المرور والنصيحة بس ووووووووين الباقي بالنسبة للاكل انا مشتركة في الديت سنتر ويجبون لي...
هلاااااحبيبتي نور الدنياااا .....
لا تزعلين قلبي والله الحاااااله وحده انا ودي انزل عشره كيلوااا بسسسسسسسسسس:(
وماااني قادره ...وفي الوقت الحااااضر اتمنى انزل 3كيلوا في الاسبوع الجااااي :09: عشااان
الدرااااسه لان الاسبوع الجااي اخر اسبوع في العطله ((بااااااااااااااااااي عطله))
ودعنا العطله وما نقصنا ولا كيلوااااا ابدا ....الله يعيييين ....تمسكي بالرحمن ثم بالاصدقااائك اللي يحبونك ويشجعونك ومثلك :26: .......تحياااتي
لا تزعلين قلبي والله الحاااااله وحده انا ودي انزل عشره كيلوااا بسسسسسسسسسس:(
وماااني قادره ...وفي الوقت الحااااضر اتمنى انزل 3كيلوا في الاسبوع الجااااي :09: عشااان
الدرااااسه لان الاسبوع الجااي اخر اسبوع في العطله ((بااااااااااااااااااي عطله))
ودعنا العطله وما نقصنا ولا كيلوااااا ابدا ....الله يعيييين ....تمسكي بالرحمن ثم بالاصدقااائك اللي يحبونك ويشجعونك ومثلك :26: .......تحياااتي
امشي ساعه كامله كل يوم مع الدايت بينزل وزنك
لازم ساعه واذا اكثر احسن
نص ساعه ماراح ينزل وزنك
والله ينحفنا وياك
لازم ساعه واذا اكثر احسن
نص ساعه ماراح ينزل وزنك
والله ينحفنا وياك
الصفحة الأخيرة
هذي الأشياء أكبر سبب للسمنة