بسم الله الرحمن الرحيم
صباحكم ورد وفل وتفائل
كثير نقراء في هالمنتدى عن خلطات وتجارب تعد لأصحابها ناجحه وللبعض يائسه ومحبطه
وكثير ما نبحث عن عصى سحريه تذيب شحوم تراكمت من سنوات
وكثير نحلم بجسم رشيق وقد مياس في كأس او منقوع اعشاب
الحقيقه اننا نطرد خلف سراب .. دائما ترهقنا تجارب من هم حولنا ونحلم ان نكون على خطاهم نشتري الأحلام ونبيعا لغيرنا ونحن لا نملك القدره على تحدي انفسنا
كل يوم نقراء عن عشبه او منقوع عشبي
كل يوم نتقصى اخبار زيت الزيتون وخل التفاح وقشر الليمون
كل يوم نوقف على الميزان لنحسب خسارة وزن ولا نحسب خسارة ارادتنا
كم مره قطعنا على انفسنا درب عاهدنا انفسنا ان نكمله فلا نستطيع تحدي طبق معجنات او كبسه او معكرونه
تهزمنا الأراده
ونتابع قصة فلان وعلان
نقلد ولا نستطيع اتخاذ مسار لأنفسنا
يمكن ان تأتي تلك العزيمه لكن متأخره
والحل يكمن في حلول بسيطه جداً
نحن شعب لم يعتاد الرياضه .. لم يعتاد القناعه .. لم يعتاد الأصرار
نحن ندفع كل ما نملك في السوبر ماركت واحزمة الشد واجهزت التمارين ثم نلقي بها خارجاً ونصبح بحاجه للأجر عندما نتصدق بها دون ان نلمس منفعة ما انفقنا عليه مالنا
يا اخواتي الحل بسيط ويمكن في تعديل عاداتنا الغذائيه والحياتيه
اعطاء نفسنا الأولويه في كل شي
تعلمي عمل كل شي بحب
تصالحي مع ذاتك
اقطعي وعد على نفسك بأن تكوني راضيه بما قسم لك الله في هذه الحياة
تعلمي كيف تكوني جميله لنفسك من الدخل قبل الخارج
مارسي الرياضه بحب وبصبر وبفن
كلي ما تحتاجين
ابتعدي عن ما يشكل خطر على صحتك وجمالك
اشربي كميات كافيه من الماء
اعتني بذاتك
لا منقوع مراميه ولا كريم زنجبيل ولا برسيم ولا غيره
انتي فقط وماذا تريدين
والمعادله سهله
زيدي نشاطك + خففي اكلك
زيدي نشاطك + ولا تملئي معدتك
زيدي نشاطك + تعشي بدري و نامي بدري
زيدي نشاطك + وتعشي خفيف
اختياري اي نظام يناسبك او بدلي بينهم كل اسبوعين والنتيجه بترضيك
اسأل الله لي ولكم التوفيق والسداد
KF500 @kf500
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هتاف الامجاد
•
مشكوره كلام سليم
سوليمه
•
صحيح اللي قلتيه كافي لإنقاص الوزن
بس الاعشاب والتجارب عوامل مساعده ومسانده في فتره مؤقته اللي هي فتره الحميه
وبعدين لازم الاستمرار عليها لازم تاخذ وقتها
التجارب ابدا مو سهله لازم تؤخذ باهتمام
مو آخذ راحتي واستعمل اعشاب وأقول مانفعت ومااستفدت .....
بس الاعشاب والتجارب عوامل مساعده ومسانده في فتره مؤقته اللي هي فتره الحميه
وبعدين لازم الاستمرار عليها لازم تاخذ وقتها
التجارب ابدا مو سهله لازم تؤخذ باهتمام
مو آخذ راحتي واستعمل اعشاب وأقول مانفعت ومااستفدت .....
KF500
•
هاتف الامجاد
يسلمك ربي
سوليمه
انا مؤمنه ان الأعشاب تساعد الجسم على التخلص من بعض الترسبات وتعبر عوامل مساعده
لكننا احيانا نسير وهمناً خلف منقوع عشبي ونحن نملأ بطوننا بكل مالذ وطاب
حقيق لن يفيد ان لم نستمر على حميه معينه
تشكرين حياتي
نوره الخبر
فديتك
يسلمك ربي
سوليمه
انا مؤمنه ان الأعشاب تساعد الجسم على التخلص من بعض الترسبات وتعبر عوامل مساعده
لكننا احيانا نسير وهمناً خلف منقوع عشبي ونحن نملأ بطوننا بكل مالذ وطاب
حقيق لن يفيد ان لم نستمر على حميه معينه
تشكرين حياتي
نوره الخبر
فديتك
الصفحة الأخيرة