تعديل النوم

انا ايضا مهتمة بالموضوع 😊

وضحي طيب متى تنامي ومتى تصحين

هالمشكله الكل يعاني منها خاصه بشوال بعد سهر رمضان
احد ينام واحد يقوم
وكذا ويتعدل ويرجع يخرب
الحل قومي قبل الوقت اللي تقومين فيه واطلعي برا البيت
لين الساعه ١١ او ١٢ في الليل
وكذا تنامين
حطي منه خلي احد يقومك
شيلي الجوال والنت عنك واقري قران ولا اسمعيه وتنامين