تعرفين تحسبين السعرات تفضلى

الزبادي خالي الدسم .. 114 .. اما الكامل الدسم .. 141 يعني تقدري تقولي ان القليل الدسم .. 125 تقريبا

والسلطة اعتقد .. 50 كالوري

بياض بيضين بدون زيت .. 17 *2 = 34

والمجموع بيكون .. 209 كالوري فقط ... وصحتين والف عااافية
:26:

الف شكر يالغاليه جزاك الله خير

،

ماقصرت عزة

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

http://vb.al-wed.com/showthread.php?t=205590
شوفي هذا الرابط بيفيدك مدام انتي تمشين على حساب السعرات