اختي الايروبك هي نوع رياضه يسويها الواحد يعني مثل النوادي اللي عندنا تعتمد على الايروبك

وهي عدة حركات رياضيه

اما اللي قصدوه البنات في ردودهم اللي هو جهاز الاوربت ترك اللي مثل الدراجه بس واقفه عليها

وان شاء الله انه الاجابه على سؤالك واضحه

للرفع

حبيبتي الايروبكس هو الرياضه اللي بالموسيقى ويمارسونها في النوادي وهي حركات سريعه وقريت اليوم انها تحرق 700 كالوري في الساعه بس انشالله يكون صح..
وعن نفسي انا اسويهها في البيت لانه ما عندي زمن اروح نادي بس اسويها ربع ساعه اوثلث والباقي تمارين بطن وظهر بس بحاول ازيد المده بالتدريج عشان احرق 700 كالوري بالساعه انشالله,,

ربنا يوفقك

يختي اسمك خلى جسمي يقششششششعرالله يخلي امي ولا يحرمني
منها
والله فيني بكيه الله يهديكي بس

جزاكم الله خير لى ردودكم

حبة الماس : الله يخليلك امك بري فيها واقعدي معها قد ماتقدرين
اما اسمي فهو حسرة بقلبي ،، وشوق لأمي ..........

اللهم أرحمها واغفرلها وعافها واعفو عنها
اللهم أغفر لأمي الحبيبة ونور قبرها لها وجازها بالسيئات عفوا وغفرانا وبالحسنات إحسانا
اللهم اجمعني بها في الفردوس الأعلى من الجنة...

اللهم اجمعني بحبيبتي وصفيتي في الفردوس الأعلى من الجنة
....... آآآآآآآآآآآمييييييييييييييييييين ..................


وعشانك وعشان ماضايق البنات بغير الاسم