البروكلي
مصدر غذائي رائع تحتاج تحرص عليه
كوب واحد منه يحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال
غني بمضادات الأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف وتعزز عملية الشفاء في الجسم
غني بالفيتامينات والمعادن مثل :
كالسيوم
حديد
فوسفور
بوتاسيوم
زنك
فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك
حمض الفوليك
البروكلي غني بالعديد من المواد الكيميائية الطبيعية
مثل مادة تسمى سلفورافان والتي تساعد في :
خفض نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري من النوع الثاني
تمنع من تكوين الخلايا السرطانية في الجسم
تحافظ على صحة الغضاريف
ومفيدة لخشونة العظام
وتمنع او تبطئ من حدوث هشاشة العظام
د . أسعد العرفه
ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️