أم ســـلطان @am_sltan_19

محررة

تعقدت ............. انتم مثلي

هلا خواتي

كيفكم

اول مره اكتب موضوع بقسم السمنه لكني متابعه بشده لكل المواضيع

المهم

كل يوم اسوي حميه وابطل:(

واللحين بديت انا اسوي الخبز لنفسي ماضيف للطين البر الا قليل ملح وبس بدون خميره وزيت ولا شي تتوقعون ينفع ولا اكل منه كثير اخليه ونا باقي في جوع ومع ذلك حالف جسمي ماينزل ولا كيلو

تعقدت احيانا اقول بترك الرجيم والحميه يأأأأأأست

غير المشروبات الدافيه مافيه عشبه ماجربتها

ولكن لا فائده:(

قلت افضفض لخواتي بعالم حوا يمكن الاقي حل

:26::26:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فتاه الكون • 15 سنة

طيب كم وزنك وعليك بالمشي هو الي يحرق الشحوم والدهون

XرهوفهX • 15 سنة

نفس الحاله حتى انا مثلك ومن رجيم لرجيم

بس والله مافي مثل الاستغفار والدعاء..

جاتني فتره يئست وقمت استغفر بنية اني اصير رشيقه

وقسم بالله نزل وزني 11كيلو في 3 شهور..

× الطـ ـ ـ زيـنة ـبايع × • 15 سنة

أختي لا تقولين جيه ابعدي هالتفكير السلبي
توكلي على الله
اهم شيء تحسين انه مقاساتج تنزل وتحسين براحه نفسيه من الرجيم الي تمشين عليه
لاتذبحين نفسج..
الخبز الي تسوينه وايد زين لانه مافيه خميره
عندي لج خلطه عجيبه اشربي على الريق ماي دافي مع ملعقه شاي زنجبيل طازج مدقوق
مع نص ملعقة شاي قرفة بعد ساعة كلي ريوقج الغدا خليه اي نوع من المشاوي مع سلطه وعلبه زبادي والعشاء خليه من وقت قبل الساعه 8 ... وبعد صلاة المغرب نفس الشيء

chocklate~& • 15 سنة

كلنا في الهوا سوا

ام فرج • 15 سنة

لاتشكي لي ابكيلك