تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم
نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية
عن علاقة الأطفال بالابتسام،
وذكر فيها أن
الأطفال يبتسمون ويضحكون
حوالي 400 مرة في اليوم،
وإذا ما قارناهم بالكبار
نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم،
ولكما أيها الزوجان أن تتصورا هذا الفرق الشاسع
وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في العمر،
هل سألتما نفسيكما هذا السؤال .
هل أبتسم بسهولة ..
هل أبتسم كثيراً ؟
وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك،
وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟
حاول تذكر آخر نكته سمعتها من أحد أفراد عائلتك
أو موقفاً طريفاً معهم
وتذكر موقفك منها،
هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك،
حاول أن تسأل بأسلوب آخر لعله يجعلك تجيب عليه
بسرعة ووضوح .
هل تجد صعوبة في الابتسامة لزوجك وأفراد عائلتك ؟
وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة ؟
إن إجابتك سوف تحدد لك
مدى قربك من أفراد عائلتك أو بعدك عنهم
ودرجة انفتاحك عليهم
أو انفعالاتك تجاههم .
إليكما هذه الحادثة:
لفت نظري شدة ضحك أحد الأزواج،
فسألته هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟
سكت ثم قال :
لا يمكن أن أضحك معهم
بهذه الدرجة،
لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في عيونهم،
وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني
والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم .
وماذا عن زوجاتكم هل هن موافقات
على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت ؟
وقالوا :
في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال،
ونود لو أننا ننسجم في ذلك ولكن هناك قيود اجتماعية
ونفسية موروثة تحد من ذلك .
والآن فالرسالة من القصة
هي
أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة
بالانتباه إلى الإرشادات الآتية :
يمكن أن نجري تمريناً بسيطاً
ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون،
التمرين على مرحلتين :
المرحلة الأولى
أن ننظر في المرآة بوجه عابس ..
والمرحلة الثانية
ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم .
بالتأكيد إن ما سجلته في المرحلة الأولى
من مشاعر للآخرين تختلف تماماً
عن مشاعر التجربة الثانية .
إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم
لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً
وانسجاماً وثقة وشجاعة،
بينما المشاعر السلبية للوجه العابس
تترك في نفسك ضيقاً وشعوراً
غير مريح من الخوف والشك،
فإذن أنت الآن عرفت ما يشعر به الآخر
من قسمات وجهك .
وبعد هذا التمرين البسيط
لابد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور
أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك،
وأن تعتقد أن الابتسامة مفتاح لجذب قلوب الآخرين لك .
- اسمتع للنكتة من الآخرين واضحك لها .
- احفظ موقف طريف وأسمعه لأفراد عائلتك .
- ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف .
- اجلس مع الأطفال وابتسم لهم .
- اذهب مع أبنائك للأماكن الترفيهية المرحة .
كافئ نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين
وقل هذا شئ جميل،
ووبخ نفسك عندما تعبس
وقل هذا شئ غير مريح،
وصدق الله العظيم حين حذر رسوله الكريم :
( ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك،
فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر ) .
فكما كان الرسول صلى الله عليه وسلم
ذا قلب كبير متسامح طيب
فكذلك رب الأسرة والزوج بحاجة إلى هذه الوصية
لكسب أفراد أسرته إلى جانبه،
احتفظ دائماً بابتسامة جذابة على وجهك تحفظ أسرتك واحبابك.
منقول :)
كلام في قمة الرووووعه