هااااي بنات انا اليوم معنوياتي كتييييير منيحة لاني وزنت حالي وشفت مقدار النقصان 3 كيلووو
باسبوع بلشت من يوم السبت يلي مضى بريجيم نشويات غير شكل يمي!
وهيدا الدايت اخدتو من بنت خالي يلي موجوده بكندا وكتييييييييير مسدقت حالي من النتيجه
الرجيم يومي ولمدة اسبوع وفيكي تعيديه كزا مرة
الترويقه :: بيضه مسلوقه + عصير جريب فروت اجبااااري
الغدا :: صحن أكل اسباجيتي او معكرونه مع صلصة طماطم من دون لحمة او جاج
فيكي تضيفي مشروم وفليفله او اي نوع خضر
العشاء:: يمي يمي مممم بيتزا خضروات او مارجريتا بشرط انو حجما يكون بان مش
سميكه يعني العجينة هشه وحجم الوجبة صغير يعني 4 حصص وانا بجيبا جاهزه
من بيتزا هت ممممم
ومسموح بواحد دايت كوك بالنهار مع شاي وقهوه من دون سكر والرياضه خفيفة انا بنزل الدرج
واحيانا بمشي نص ساعه
ممممم مافي اروع من هيك ريجيمممم لزيز وخطير باااااااااااااي:26:
diet @diet
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
diet
•
ميرسي حبيبتي واي كتير معقول لان المعكرونه من غير بروتين ولا جبني زبتنهضم تلقائيا وبالنسبه للبيتزا الهشه فيكي تقولي متل بسكويت الكراكيرز دهونا كتيير قليله وانا بدي كفي اسبوع تاني وخبركن
اديش بنزل
اديش بنزل
يم يم.........انا عشقي الباستا والبيتزاااااااااااااااا...كم وزنج حبوبه؟ وطووولج لو سمحتي
الصفحة الأخيرة
بس مكرونه وبيتزا معقووووووووووووووووووووووووولة