أم آاآدم جزاك الله الجنه
وتم وضع مشاركتك بالفهرس باول الموضوع وتفضلي الشعار
أم آاآدم
•
وجبات تحتوي على قطع طعام صغيرة لطفلك
اعتباراً من الشهر التاسع تقريباً، يمكنك البدء بتقديم مجموعة من الأطعمة المتنوعة للطفل، بما في ذلك بعض أنواع الأطعمة الصلبة التي تؤكل باليد مثل الخضار النيئة المقطّعة طولياً.
على الرغم من حاجة الطفل إلى مساعدتك على تناول الطعام نظراً لتعذّر عليه القيام بذلك بنفسه بسرعة كافية لسدّ جوعه، فمن المستحسن تشجيعه على المشاركة بطريقة فاعلة في تناول الطعام بنفسه وجعل أوقات تناول الوجبات أوقات مسلية. ويمكنك اللجوء إلى التنوع والتغيير عند تقديم الطعام. فيمكنك مثلاً استخدام أوعية مختلفة الألوان لتقديم الطعام والجمع ما بين ألوان ومواد مختلفة. هذه الطريقة تثير اهتمام الطفل وتحثّه على تعلّم كيفية تناول أنواع مختلفة من الطعام.
في حين يحتاج الطفل إلى الطاقة لكي ينمو ويتطور، فإن بطنه ما زال صغيراً ويمتلئ بسهولة. من هنا أهمية تجنّب أنواع الطعام الغني بالألياف، كالخبز الأسمر أو خبز القمح الكامل. كما أن المواد الدسمة تُعتبر عنصراً هاماً لإنتاج الطاقة وتحتوي على فيتامينات هامة كفيتامين أ، من هنا يجب تجنّب إعطاء الطفل دون عمر السنتين الحليب والجبنة واللبن قليل الدسم.
خلال السنة الثانية من عمر الأطفال، من الشائع جداً أن يبدأ بعضهم برفض أنواع الطعام الجديدة أو أنواع الطعام التي كانت مقبولة لديهم في السابق. ولكن يمكنك تقديم مجموعة من الأطعمة المتنوعة للطفل لتقليل احتمال مروره بهذه المرحلة الصعبة عندما يكبر. وعلى الرغم من ذلك، وحتى لو أصبح إرضاء رغبات الطعام لديه صعباً، إلا أنه سيتعلّم في نهاية الأمر كيفية تناول أنواع الطعام المختلفة عندما يجد أن أهله والأطفال الآخرين يتناولونها.
من هنا ننصح بأن تتناول الأم الطعام مع طفلها كلما أمكن وبأن تعمل على تنظيم أوقات يتناول فيها طفلها وجبات طعام مع أطفال آخرين. كما أن هذا من شأنه المساعدة على تطوير المهارات الاجتماعية.
مخطط وجبات الطعام للأطفال - 3 أيام
اليوم الأول
الفطور:
رقائق الذرة (الكورنفليكس) مع فاكهة الكيوي
الغداء:
الدجاج بالكاري مع الأرز والقرنبيط (الزهرة) المطهو بالبخار.
اللبن المخلوط مع هريسة المانغو الطازجة
العشاء:
معكرونة (باستا) مع صلصلة الفلفل الحلو (الفليفلة).
كاسترد البيض وتوت بري
طعام يؤكل باليد:
شرائح من فاكهة الكيوي، قطع من الزهرة (القرنبيط)، عيدان الخبز، قطع معكرونة (الباستا) المطهوة
اليوم الثاني
الفطور:
خليط العسل واللوز (muesli) للأطفال مع نوع من التوت
الغداء:
معكرونة (باستا) مع صلصة البولونيز.
قطع من البرتقال الناعم (الكليمنتين أو اليوسفي)
العشاء:
كعكة السمك والبطاطا
كوكتيل الدراق والتوت البري
طعام يؤكل باليد:
توت بري، قطع باستا مطهوة، خضار مقطّعة طولياً مقلية بقليل من الزيت
اليوم الثالث
الفطور:
بيض مخفوق مع أصابع التوست
الغداء:
لحم غنم مع الكُسكُس والخضار المطهوة بالبخار، حلوى الأرز
العشاء:
هليون مع جبنة الفيتا
فراولة
طعام يؤكل باليد:
قطع إجاص ناضجة، خضار مقطّعة طولياً ومطهوة بالبخار، طماطم كرزية
اعتباراً من الشهر التاسع تقريباً، يمكنك البدء بتقديم مجموعة من الأطعمة المتنوعة للطفل، بما في ذلك بعض أنواع الأطعمة الصلبة التي تؤكل باليد مثل الخضار النيئة المقطّعة طولياً.
على الرغم من حاجة الطفل إلى مساعدتك على تناول الطعام نظراً لتعذّر عليه القيام بذلك بنفسه بسرعة كافية لسدّ جوعه، فمن المستحسن تشجيعه على المشاركة بطريقة فاعلة في تناول الطعام بنفسه وجعل أوقات تناول الوجبات أوقات مسلية. ويمكنك اللجوء إلى التنوع والتغيير عند تقديم الطعام. فيمكنك مثلاً استخدام أوعية مختلفة الألوان لتقديم الطعام والجمع ما بين ألوان ومواد مختلفة. هذه الطريقة تثير اهتمام الطفل وتحثّه على تعلّم كيفية تناول أنواع مختلفة من الطعام.
في حين يحتاج الطفل إلى الطاقة لكي ينمو ويتطور، فإن بطنه ما زال صغيراً ويمتلئ بسهولة. من هنا أهمية تجنّب أنواع الطعام الغني بالألياف، كالخبز الأسمر أو خبز القمح الكامل. كما أن المواد الدسمة تُعتبر عنصراً هاماً لإنتاج الطاقة وتحتوي على فيتامينات هامة كفيتامين أ، من هنا يجب تجنّب إعطاء الطفل دون عمر السنتين الحليب والجبنة واللبن قليل الدسم.
خلال السنة الثانية من عمر الأطفال، من الشائع جداً أن يبدأ بعضهم برفض أنواع الطعام الجديدة أو أنواع الطعام التي كانت مقبولة لديهم في السابق. ولكن يمكنك تقديم مجموعة من الأطعمة المتنوعة للطفل لتقليل احتمال مروره بهذه المرحلة الصعبة عندما يكبر. وعلى الرغم من ذلك، وحتى لو أصبح إرضاء رغبات الطعام لديه صعباً، إلا أنه سيتعلّم في نهاية الأمر كيفية تناول أنواع الطعام المختلفة عندما يجد أن أهله والأطفال الآخرين يتناولونها.
من هنا ننصح بأن تتناول الأم الطعام مع طفلها كلما أمكن وبأن تعمل على تنظيم أوقات يتناول فيها طفلها وجبات طعام مع أطفال آخرين. كما أن هذا من شأنه المساعدة على تطوير المهارات الاجتماعية.
مخطط وجبات الطعام للأطفال - 3 أيام
اليوم الأول
الفطور:
رقائق الذرة (الكورنفليكس) مع فاكهة الكيوي
الغداء:
الدجاج بالكاري مع الأرز والقرنبيط (الزهرة) المطهو بالبخار.
اللبن المخلوط مع هريسة المانغو الطازجة
العشاء:
معكرونة (باستا) مع صلصلة الفلفل الحلو (الفليفلة).
كاسترد البيض وتوت بري
طعام يؤكل باليد:
شرائح من فاكهة الكيوي، قطع من الزهرة (القرنبيط)، عيدان الخبز، قطع معكرونة (الباستا) المطهوة
اليوم الثاني
الفطور:
خليط العسل واللوز (muesli) للأطفال مع نوع من التوت
الغداء:
معكرونة (باستا) مع صلصة البولونيز.
قطع من البرتقال الناعم (الكليمنتين أو اليوسفي)
العشاء:
كعكة السمك والبطاطا
كوكتيل الدراق والتوت البري
طعام يؤكل باليد:
توت بري، قطع باستا مطهوة، خضار مقطّعة طولياً مقلية بقليل من الزيت
اليوم الثالث
الفطور:
بيض مخفوق مع أصابع التوست
الغداء:
لحم غنم مع الكُسكُس والخضار المطهوة بالبخار، حلوى الأرز
العشاء:
هليون مع جبنة الفيتا
فراولة
طعام يؤكل باليد:
قطع إجاص ناضجة، خضار مقطّعة طولياً ومطهوة بالبخار، طماطم كرزية
الصفحة الأخيرة
بارك الله فيكم شرفنا حضوركم احبتي
الغاليات
ام الزهره ننتظر مشاركتك عيونى
متجر زهرتي ننتظرمشاركتك عيونى
فداك الروح يا سوريا وتم وضع المشاركات بالفهرس باول الموضوع
وتفضلى الشعار ضعيه بتوقيعك ياقمررررررر
غموض ننتظر مشاركتك عيوني
الجبيبة الغاليه نور البرق شرفنى حضورك وننتظر مشاركتك حبيبة قلبي
المسافره منوره عيونى وتم وضع مشاركتك بالفهرس جزاك الله خيرا
وتفضلى الشعار مثل البنات تستاهلى حبيبة قلبي
om naser_64 l منوره حبيبة قلبي ولا لنا غنى عن مشاركتك ياقمررررررر